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Informazioni sul ciclo mestruale, testimonianze e consigli su NFP, desiderio di avere figli e uno stile di vita senza ormoni.
Ci si può fidare delle app per il ciclo mestruale?
Cerchi un’app che determini in modo affidabile la tua ovulazione e il tuo periodo fertile nel ciclo? Questa domanda ti aiuta a distinguere le app affidabili da quelle rischiose. Molti strumenti hanno un aspetto accattivante. Alcuni raccolgono dati intimi. Altri prevedono l’ovulazione. Entrambe le cose comportano dei rischi. Hai bisogno di trasparenza, sicurezza dei dati e una corretta valutazione del tuo periodo fertile. È proprio qui che si fa la differenza…
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Imparare con il NFP – la testimonianza di Caro, 35 anni
Caro ha 35 anni e in questo articolo ci racconta come si è avvicinata al metodo NFP, come lo ha imparato e come questo ha cambiato la sua vita. Caro è naturopata e condivide le sue conoscenze anche su Instagram tramite l’account praxis_frauensache. Come ti sei avvicinata alla NFP? Quando ho smesso di prendere la pillola…
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Imparare con il PNR – il racconto di Alexandra, 28 anni
Alexandra ha 28 anni e da diversi anni utilizza il metodo NFP come contraccettivo. In questo articolo racconta la sua esperienza. All’inizio avevi dei dubbi sul fatto che non funzionasse o non fosse sicuro? Sì, li avevo. Soprattutto se riuscissi a interpretare correttamente il muco cervicale. Se sarei riuscita a effettuare le misurazioni con regolarità. In generale, all’inizio è stato molto…
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Imparare con il PNR – il racconto di Lea, 28 anni
Lea ha 28 anni e in questo articolo ci racconta come si è avvicinata al metodo NFP, come lo ha imparato e come questo ha cambiato la sua vita. Lea è una studentessa di medicina all’ultimo anno e futura ginecologa; condivide le sue conoscenze anche su Instagram tramite l’account Verhütungswissen. Come sei arrivata a…
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Passa subito all’app ovolution e porta con te i tuoi dati!
Usi già da tempo un’altra app per il ciclo e stai pensando di passare a ovolution? Abbiamo ottime notizie per te! Con noi non dovrai ricominciare tutto da zero: su richiesta, verificheremo volentieri se è possibile importare i tuoi dati dalla vecchia app. Ciò significa che potrai continuare a tenere traccia dei tuoi preziosi…
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Analisi ormonali: test della saliva o esame del sangue?
Desideri un bambino, ma per qualche motivo non ci riesci? Forse hai uno squilibrio ormonale. Non è affatto raro quando si hanno difficoltà a rimanere incinta. Ma come si fa a scoprirlo? È necessario sottoporsi a un esame ormonale? La buona notizia è che esistono diversi modi per determinare lo stato ormonale – tramite un…
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Determinare l'ovulazione tramite la temperatura basale
Introduzione Se desideri rimanere incinta, la temperatura basale è un indicatore importante del tuo ciclo. Ti indica quando sei fertile e ti aiuta a determinare l’ovulazione. Qui scoprirai tutto sulla temperatura basale, su come misurarla e su cosa ti rivela riguardo al tuo ciclo. Che cos’è la temperatura basale? La temperatura basale è…
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Rimanere incinta dopo un aborto spontaneo: ciclo mestruale e ovulazione
Se desideri rimanere incinta dopo un aborto spontaneo, può esserti d’aiuto monitorare il tuo ciclo mestruale e l’ovulazione per decidere qual è il momento giusto per riprovare. Un aborto spontaneo è una delle esperienze più difficili che una donna possa vivere. Purtroppo, l’argomento è ancora uno di quei tabù di cui…
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Ecco come individuare i giorni fertili nel ciclo mestruale
“Come faccio a riconoscere i giorni fertili del ciclo?” è la domanda più importante se desideri rimanere incinta. Ecco una brutta notizia: purtroppo non è possibile calcolare l’ovulazione. La buona notizia è che esistono chiari segnali del corpo che possono aiutarti a individuare i tuoi giorni fertili e l’ovulazione. In questo articolo scoprirai tutto ciò che c’è da sapere al riguardo…
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Carenza di progesterone: ormoni e desiderio di avere figli
Una carenza di progesterone può quindi essere una delle cause dell’impossibilità di concepire. Il progesterone è indispensabile per il successo dell’annidamento e il mantenimento della gravidanza. Questo ormone svolge quindi un ruolo fondamentale nel tuo desiderio di avere un figlio. Che cos’è il progesterone? Il progesterone viene prodotto nel corpo luteo nella seconda metà del ciclo mestruale e garantisce lo spessore dell’endometrio, in modo da preparare…
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Quando avviene l'ovulazione? Una guida completa
Il desiderio di rimanere incinta può rappresentare un periodo emozionante e al tempo stesso impegnativo. Un passo importante in questo percorso è comprendere l’ovulazione. Molte donne si chiedono: «Quando avviene l’ovulazione?» e «Come faccio a capire quando ho l’ovulazione?». In questo articolo vorrei aiutarti a rispondere a queste domande e fornirti preziosi…
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I test di ovulazione consentono di determinare l'ovulazione?
I test di ovulazione sono un metodo molto diffuso per individuare l’ovulazione e capire qual è il momento migliore per il concepimento. In questo articolo vorrei spiegarti come funzionano i test di ovulazione e come puoi determinare con la massima precisione l’ovulazione e il periodo di massima fertilità nel ciclo. In questo modo potrai aumentare le tue possibilità di rimanere incinta. Cosa…
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Rimanere incinta con la sindrome dell'ovaio policistico (PCO) grazie al metodo NFP
Per una donna affetta da sindrome dell’ovaio policistico (SOP) che desidera una gravidanza, a prima vista le possibilità di rimanere incinta sembrano limitate. Un metodo che si è dimostrato particolarmente efficace e naturale è la pianificazione familiare naturale (PFN). Questo metodo si basa sull’osservazione del tuo ciclo naturale e ti aiuta a identificare i tuoi giorni fertili per...
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Ecco come l'app per il monitoraggio del ciclo mestruale ovolution effettua le valutazioni in base alle regole del metodo NFP
L'app per il ciclo mestruale ovolution analizza i periodi fertili e non fertili del tuo ciclo in base alle regole della NFP. NFP sta per "Pianificazione familiare naturale" ed è innanzitutto un termine generico che indica diversi metodi naturali di contraccezione. Quando parliamo di NFP, ci riferiamo sempre al metodo sintotermico, che, sulla base di studi approfonditi condotti presso le università di Heidelberg e Düsseldorf…
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Il muco cervicale e le sue funzioni nel ciclo mestruale
Il muco cervicale è una secrezione prodotta da piccole ghiandole (le cripte) presenti nella cervice uterina e svolge diverse funzioni nel corso del ciclo mestruale. È composto per il 90% da acqua e, in misura minore, da zuccheri e aminoacidi. A differenza delle perdite patologiche, il muco cervicale cambia consistenza nel corso del ciclo ed è inodore. Quali sono le funzioni del muco cervicale? Il muco cervicale ha…
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Che cos’è la temperatura basale e quando devo misurarla?
La temperatura basale è la temperatura corporea che puoi misurare al mattino subito dopo il risveglio. Aumenta nel corso della giornata e dipende da ciò che fai. La temperatura basale raggiunge il valore massimo la sera, tra le 15 e le 19. Durante il sonno notturno, invece, torna a scendere. Per questo motivo, al mattino è al minimo. Inoltre, non è ancora…
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Alternative sicure alla pillola
Oggigiorno, per molte donne, le alternative sicure alla pillola stanno diventando sempre più importanti. Da un lato, ciò potrebbe essere dovuto agli effetti collaterali della pillola. D'altro canto, alla crescente consapevolezza riguardo alla nostra salute. In questo articolo ti presentiamo le alternative più sicure alla pillola. L'alternativa più sicura alla pillola: il metodo NFP secondo Sensiplan. L'alternativa più sicura alla pillola, oltre alla vasectomia, è…
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La spirale di rame dopo
In caso di fallimento contraccettivo, la “pillola del giorno dopo” può essere assunta fino a poco prima dell’ovulazione. Ma cosa succede se il fallimento contraccettivo si verifica in un momento in cui la pillola del giorno dopo non è più efficace? Per questo caso esiste la “spirale di rame del giorno dopo”. “Spirale d’emergenza” invece della “pillola del giorno dopo”? La pillola del giorno dopo ritarda l’ovulazione. Pertanto, può essere utilizzata solo fino a…
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Effetti della pillola del giorno dopo sul ciclo mestruale
Nel nostro articolo sulla contraccezione d’emergenza in generale abbiamo già parlato della “pillola del giorno dopo” e delle sue modalità d’uso. In questo articolo vogliamo esaminare l’influenza della pillola del giorno dopo sul ciclo mestruale. Sul mercato tedesco la pillola del giorno dopo è disponibile con due principi attivi autorizzati: l’acetato di ulipristal (ellaOne®) e il levonorgestrel (Pidana®). Il levonorgestrel può essere assunto fino a…
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Dolori durante l'ovulazione: il dolore ovarico
Nel corso del ciclo mestruale, alcune di noi avvertono improvvisamente dei dolori inspiegabili. I dolori legati all’ovulazione possono essere così intensi da farci preoccupare per la nostra salute. Soprattutto se non ci rendiamo conto che questi sintomi sono dovuti al cosiddetto “dolore ovarico”, che si manifesta sempre nel periodo dell’ovulazione…
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Il metodo del bicchiere: consigli e procedura
Per aiutarti a rimanere incinta con il metodo della coppetta, abbiamo raccolto per te alcuni consigli. Ti spiegheremo inoltre la procedura esatta e a cosa devi prestare attenzione. Che cos’è il metodo della coppetta? Il metodo della coppetta ti aiuta a rimanere incinta senza avere rapporti sessuali con penetrazione. Il donatore di sperma, che sia il partner, un donatore anonimo o un co-genitore,…
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Cosa influenza la mia libido?
Forse hai già notato che, a seconda della fase del ciclo, a volte hai più voglia di fare sesso e altre volte meno. Molte persone con un ciclo mestruale naturale notano che la loro libido aumenta intorno al periodo dell’ovulazione. È così che il nostro corpo ci segnala che ci troviamo nel periodo di massima fertilità. Ma quali altri fattori influenzano la mia libido e…
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Calcolare la data prevista per il parto in modo semplice
Nella maggior parte dei casi, i futuri genitori vengono a conoscenza della data prevista per il parto, ovvero la data di parto calcolata (ET), presso lo studio ginecologico dal proprio medico. In questo articolo ti spieghiamo perché i calcoli dei medici sono spesso errati e come puoi calcolare tu stessa la data di parto. Come viene calcolata normalmente la data del parto? Quando sei incinta, la data del parto viene calcolata in base all’ultima…
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Tenere sotto controllo la cervice
Osservare la cervice o il muco cervicale: qual è il nesso? Per il metodo NFP devo osservare entrambi questi segni fisici o ne basta uno? L’osservazione della cervice solleva molti interrogativi tra chi pratica la contraccezione naturale o desidera avere un figlio. Ti spiego come puoi palpare la cervice e come interpretare i segni. Tra il muco cervicale e…
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Prevenzione delle emergenze
Con il metodo NFP saprai in quali giorni del tuo ciclo puoi rimanere incinta. Se non desideri una gravidanza, in quei giorni dovresti ricorrere a un metodo contraccettivo aggiuntivo se desideri avere rapporti sessuali. Che tu scelga il preservativo, il diaframma o il Femidom: in teoria questi contraccettivi possono fallire o, se utilizzati in modo errato…
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NFP in caso di desiderio di avere un figlio – 5 motivi
Avere un figlio è un gioco da ragazzi, vero? Quando il desiderio di avere un figlio non si realizza subito, molte donne si preoccupano e si chiedono se sia davvero tutto a posto. Osservando il proprio corpo con il metodo del ciclo mestruale (NFP), saprai quando inizia il tuo periodo fertile e se il tuo equilibrio ormonale è nella norma. 1. Quando desideri un figlio, avrai una maggiore consapevolezza di…
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Il tuo ciclo mestruale e lo stress
La maggior parte delle persone che hanno un ciclo mestruale non ne è consapevole, ma lo stress può influire notevolmente sul ciclo! Soprattutto lo stress emotivo e le tensioni psicologiche hanno un impatto a livello ormonale e si riflettono sul tuo ciclo. L’ovulazione e, di conseguenza, anche le mestruazioni possono non verificarsi per diversi motivi. Oltre alle patologie, lo stress…
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Fasi del ciclo mestruale: ecco come riconoscerle
Ti sei mai interessata alle diverse fasi del ciclo mestruale? Forse conosci già un po’ le diverse fasi del tuo ciclo, ma non ne sei del tutto sicura? Che tu voglia ricorrere alla contraccezione naturale o che desideri avere un bambino, è importante comprendere il tuo ciclo e conoscerne le diverse fasi. Ti spiego…
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