Dolori durante l'ovulazione: il dolore ovarico

Nel corso del ciclo naturale, alcune di noi avvertono improvvisamente dei dolori inspiegabili. I dolori legati all’ovulazione possono essere così intensi da farci preoccupare per la nostra salute. Soprattutto se non ci rendiamo conto che questi sintomi corrispondono al cosiddetto “dolore ovarico”, che si manifesta sempre nel periodo dell’ovulazione.

Solo osservando il tuo ciclo naturale potrai stabilire se questi dolori sono legati all’ovulazione.

Secondo swissmom, circa il 20% delle donne avverte l’ovulazione. L’ovulazione avviene alternativamente nell’ovaio destro o sinistro e quindi a volte si avverte da una parte, altre volte dall’altra.

Come si manifesta il dolore ovarico?

La sensazione esatta del dolore ovarico può variare notevolmente. Alcune donne avvertono, nei giorni intorno all’ovulazione, un dolore al basso ventre piuttosto diffuso e difficile da localizzare con precisione. Altre avvertono una fitta improvvisa che dura solo un attimo. A volte, però, il dolore ovarico dura anche un giorno, a volte addirittura diversi giorni. Alcune donne lo avvertono chiaramente a sinistra o a destra. Altre lo percepiscono anche in altre zone del corpo: alla schiena, alle gambe o nella zona perineale.

Dolori durante l’ovulazione – Quando devo andare dal medico?

Se avverti dolori molto intensi nella zona inguinale e questi persistono a lungo, dovresti in ogni caso consultare un ginecologo per verificare che non si nascondano dietro a questi sintomi un’appendicite, un’infiammazione delle ovaie, delle cisti o l’endometriosi.

Quali sono le cause del dolore ovulatorio?

Non è chiaro cosa causi esattamente il dolore durante l’ovulazione.

Possibili cause del dolore durante l’ovulazione:

Tensione capsulare dovuta alla crescita del follicolo ovarico
Irritazione del peritoneo
Rottura del follicolo
Contrazione delle tube di Falloppio dopo l’ovulazione

Il dolore ovulatorio, proprio come i sintomi al seno, l’aspetto della nostra pelle o la nostra digestione, è un ulteriore indizio di ciò che sta accadendo nel nostro ciclo. In questo caso, il dolore può essere un segno dell’ovulazione.

Cosa aiuta contro i dolori dell’ovulazione?

Contro i dolori dell’ovulazione sono efficaci proprio gli stessi rimedi che puoi utilizzare anche in caso di forti dolori mestruali:

Calore

Concediti un bagno caldo oppure mettiti comoda a letto o sul divano con una borsa dell’acqua calda e una tazza di tè. In particolare, le tisane a base di achillea, estratto di igname o alchemilla possono aiutarti ad alleviare i crampi.

Magnesio

Anche il magnesio ha un effetto antispasmodico e può aiutarti a ridurre il dolore durante l’ovulazione.

Esercizio fisico e yoga

Un esercizio fisico leggero e lo yoga possono aiutare il tuo corpo ad alleviare il dolore. Grazie all’attività fisica, il tuo corpo si rilassa, la circolazione sanguigna migliora e l’assorbimento di ossigeno aumenta.

Massaggi

Che tu massaggi il tuo basso ventre o che sia il tuo partner a farlo, un massaggio delicato può essere molto benefico se soffri di dolori ovulatori. Provalo!

Dolore ovarico e desiderio di avere figli

Se avvertite il dolore ovarico, prendetene nota. Se desiderate avere figli, può aiutarvi a individuare i giorni particolarmente fertili. Tuttavia, poiché non si manifesta allo stesso modo in ogni ciclo, il dolore ovarico non è un segno affidabile dell’ovulazione. Inoltre, in alcune persone il dolore si manifesta anche dopo che l’ovulazione è già avvenuta e l’ovulo non può quindi più essere fecondato. Un segno più affidabile dell’ovulazione, per chi desidera un figlio, è il muco cervicale, poiché annuncia l’imminente ovulazione.

Dolore ovulatorio o impianto?

Soprattutto chi desidera un figlio e attende con ansia il concepimento può scambiare il dolore ovarico per il dolore da impianto. L’impianto dell’ovulo nella parete uterina può causare dolori simili a quelli che si avvertono durante l’ovulazione.

Tuttavia, mentre il dolore ovulatorio si manifesta al momento dell’ovulazione, l’annidamento avviene solo da 4 a 7 giorni dopo l’ovulazione.

Il modo migliore per capire se si tratta di dolore da ovulazione o da annidamento è quindi osservare la tua temperatura basale. Poco prima o in concomitanza con l’aumento della temperatura, i dolori sono correlati all’ovulazione. Se l’ovulazione è già avvenuta e la temperatura basale si mantiene alta da diversi giorni, potrebbe trattarsi di dolori legati all’annidamento.