Smärta vid ägglossningen: mittcykelsmärta

Under den naturliga cykeln kan vissa av oss plötsligt uppleva oförklarliga smärtor. Smärtan vid ägglossningen kan vara så svår att vi börjar oroa oss för vår hälsa. Särskilt om vi inte inser att dessa symtom är det så kallade ägglossningssmärtan, som alltid uppstår runt ägglossningstidpunkten.

Det är först när du observerar din naturliga cykel som du kan avgöra om dessa smärtor har samband med din ägglossning.

Enligt swissmom känner cirka 20 % av kvinnorna när de har ägglossning. Ägglossningen sker växelvis i höger eller vänster äggstock och känns därför ibland på den ena sidan och ibland på den andra.

Hur känns ägglossningssmärtan?

Hur mittsmärtan känns exakt kan variera mycket. Vissa känner en smärta i underlivet runt ägglossningen, som är ganska diffus och inte går att placera exakt. Andra känner en plötslig stickande smärta som bara varar en kort stund. Ibland varar dock ägglossningssmärtan en dag, ibland till och med flera. Vissa kan känna den tydligt till vänster eller höger. Vissa upplever den även i andra delar av kroppen: i ryggen, i benen eller i mellangårdsområdet.

Smärta vid ägglossning – när ska jag uppsöka läkare?

Om du upplever mycket starka smärtor i ljumskområdet och dessa varar länge bör du i alla fall uppsöka en gynekolog och få det undersökt om det inte ändå döljer sig en blindtarmsinflammation, en inflammation i äggstockarna, cystor eller endometrios bakom smärtan.

Vad orsakar ägglossningssmärtan?

Det är inte helt klart vad som exakt orsakar smärtan vid ägglossningen.

Möjliga orsaker till smärta vid ägglossningen:

Spänning i kapseln på grund av den växande äggblåsan
Irritation av bukhinnan
Att äggblåsan brister
Sammandragning av äggledarna efter ägglossningen

Smärtan vid ägglossningen är, precis som bröstsymtom, hudens utseende eller matsmältningen, ytterligare en indikation på vad som just nu händer i vår cykel. I det här fallet kan smärtan vara ett tecken på ägglossning.

Vad hjälper mot smärta vid ägglossning?

Mot smärta vid ägglossning hjälper precis samma saker som du kan använda vid kraftiga menssmärtor:

Värme

Unna dig ett varmt bad eller gör det bekvämt för dig i sängen eller på soffan med en värmeflaska och en kopp te. Särskilt teer med rölleka, yamsrotextrakt eller dammantel kan hjälpa dig att lindra kramperna.

Magnesium

Magnesium har också en kramplösande effekt och kan bidra till att du får mindre smärta vid ägglossningen.

Motion och yoga

Mild motion och yoga kan hjälpa din kropp att lindra smärtan. Genom rörelsen kan din kropp slappna av, blodcirkulationen förbättras och syreupptaget ökar.

Massage

Oavsett om du masserar din egen underlivsregion eller om din partner gör det, kan en mild massage vara mycket välgörande om du lider av mittsmärta. Prova gärna!

Mittelsmärta och önskan om barn

Om du märker av mittsmärtan, skriv ner den. Om du önskar att få barn kan den hjälpa dig att hitta de särskilt fertila dagarna. Eftersom smärtan dock inte uppträder på samma sätt i varje cykel är smärtan i mitten av cykeln inget tillförlitligt tecken på ägglossning. Dessutom uppträder smärtan hos vissa även efter att ägglossningen redan har ägt rum och äggcellen därmed inte längre kan befruktas. Ett mer tillförlitligt tecken på ägglossning när man önskar barn är cervixslem, eftersom det signalerar att ägglossningen är på väg.

Mittsmärta eller implantation?

Särskilt de som önskar barn och ivrigt väntar på en befruktning kan missta mittcykelsmärtan för smärta vid implantation. När äggcellen fäster sig i livmoderväggen kan det uppstå liknande smärtor som de du känner under ägglossningen.

Men medan ägglossningssmärtan uppträder vid tidpunkten för ägglossningen, sker implantationen först 4 till 7 dagar efter ägglossningen.

Det bästa sättet att ta reda på om det rör sig om smärta vid ägglossning eller vid implantation är alltså att observera din basaltemperatur. Strax före eller i samband med temperaturhöjningen är smärtan kopplad till ägglossningen. Om ägglossningen redan har ägt rum och basaltemperaturen har legat på en hög nivå i flera dagar kan det handla om smärta vid implantationen.