Ból podczas owulacji: ból środkowy

W trakcie naturalnego cyklu niektóre z nas odczuwają nagle niewytłumaczalne bóle. Bóle związane z owulacją mogą być tak silne, że zaczynamy martwić się o swoje zdrowie. Zwłaszcza gdy nie zdajemy sobie sprawy, że objawy te to tak zwany ból owulacyjny, który zawsze pojawia się w okresie owulacji.

Dopiero obserwując swój naturalny cykl, możesz ustalić, czy bóle te są związane z owulacją.

Według serwisu swissmom około 20% kobiet odczuwa owulację. Owulacja ta odbywa się na przemian w prawym lub lewym jajniku, przez co ból odczuwalny jest raz po jednej, a raz po drugiej stronie.

Jak odczuwa się ból owulacyjny?

To, jak dokładnie odczuwa się ból owulacyjny, może być bardzo zróżnicowane. Niektóre kobiety w okresie owulacji odczuwają ból w podbrzuszu, który jest raczej rozlany i nie da się go jednoznacznie zlokalizować. Inne odczuwają nagłe kłucie, które trwa tylko przez chwilę. Czasami jednak ból owulacyjny trwa jeden dzień, a czasem nawet kilka. Niektóre osoby odczuwają go wyraźnie po lewej lub prawej stronie. Niektóre odczuwają go również w innych częściach ciała: w plecach, nogach lub w okolicy krocza.

Ból podczas owulacji – kiedy należy udać się do lekarza?

Jeśli odczuwasz bardzo silny ból w okolicy pachwiny, który utrzymuje się dłużej, zdecydowanie powinnaś udać się do ginekologa i sprawdzić, czy za tym nie kryje się zapalenie wyrostka robaczkowego, zapalenie jajników, torbiele lub endometrioza.

Co powoduje ból owulacyjny?

Nie jest jasne, co dokładnie powoduje ból podczas owulacji.

Możliwe przyczyny bólu podczas owulacji:

Napięcie torebki jajnikowej spowodowane rosnącym pęcherzykiem jajnikowym
Podrażnienie otrzewnej
pęknięcie pęcherzyka jajnikowego
skurcze jajowodów po owulacji

Ból owulacyjny, podobnie jak objawy w piersiach, stan skóry czy trawienie, jest kolejną wskazówką dotyczącą tego, co właśnie dzieje się w naszym cyklu. W tym przypadku ból może być oznaką owulacji.

Co pomaga na bóle związane z owulacją?

Na bóle związane z owulacją pomagają dokładnie te same sposoby, które można stosować również w przypadku silnych bólów menstruacyjnych:

Ciepło

Zafunduj sobie gorącą kąpiel lub usiądź wygodnie w łóżku lub na kanapie z termoforem i filiżanką herbaty. Szczególnie herbaty z krwawnikiem pospolitym, ekstraktem z korzenia ignamu lub przywrotem mogą pomóc złagodzić skurcze.

Magnez

Również magnez ma działanie rozkurczające i może sprawić, że ból podczas owulacji będzie mniejszy.

Ruch i joga

Delikatny ruch i joga mogą pomóc Twojemu ciału złagodzić ból. Dzięki ruchowi organizm się rozluźnia, jest dobrze ukrwiony i lepiej wchłania tlen.

Masaże

Niezależnie od tego, czy masujesz swoją dolną część brzucha, czy robi to Twój partner lub partnerka, delikatny masaż może być bardzo kojący, jeśli cierpisz na ból środkowy. Po prostu spróbuj!

Ból w połowie cyklu a pragnienie posiadania dziecka

Jeśli odczuwacie ból w połowie cyklu, zanotujcie to. Jeśli planujecie dziecko, może to pomóc wam w ustaleniu dni o szczególnej płodności. Ponieważ jednak ból ten nie występuje w każdym cyklu w ten sam sposób, nie jest on wiarygodnym objawem owulacji. Ponadto u niektórych osób ból pojawia się dopiero po owulacji, kiedy komórka jajowa nie może już zostać zapłodniona. Bardziej wiarygodnym wskaźnikiem owulacji w przypadku planowania ciąży jest śluz szyjki macicy, ponieważ zapowiada on zbliżającą się owulację.

Ból w połowie cyklu czy zagnieżdżenie?

Szczególnie osoby pragnące mieć dziecko i z niecierpliwością oczekujące na zapłodnienie mogą pomylić ból środkowy z bólem związanym z zagnieżdżeniem się zarodka. Zagnieżdżenie się komórki jajowej w ścianie macicy może powodować bóle podobne do tych odczuwanych podczas owulacji.

Jednak podczas gdy ból w połowie cyklu pojawia się w momencie owulacji, zagnieżdżenie następuje dopiero 4 do 7 dni po owulacji.

Najlepszym sposobem na ustalenie, czy chodzi o ból związany z owulacją, czy z zagnieżdżeniem, jest obserwacja temperatury podstawowej. Bóle pojawiające się tuż przed wzrostem temperatury lub w momencie jej wzrostu są związane z owulacją. Jeśli owulacja już miała miejsce, a temperatura podstawowa utrzymuje się na wysokim poziomie od kilku dni, może to oznaczać bóle związane z zagnieżdżeniem się zarodka.