Pijn tijdens de eisprong: de ovulatiepijn

Tijdens de natuurlijke cyclus krijgen sommigen van ons plotseling last van onverklaarbare pijn. De pijn tijdens de eisprong kan zo hevig zijn dat we ons zorgen maken over onze gezondheid. Vooral als we ons niet realiseren dat deze symptomen te wijten zijn aan de zogenaamde middenpijn, die altijd rond de tijd van de eisprong optreedt.

Pas als je je natuurlijke cyclus in de gaten houdt, kun je vaststellen of deze pijn verband houdt met je eisprong.

Volgens swissmom voelt ongeveer 20% van de vrouwen hun eisprong. De eisprong vindt afwisselend plaats in de rechter- of linker eierstok en is dus nu eens aan de ene, dan weer aan de andere kant voelbaar.

Hoe voelt de ‘Mittelschmerz’ aan?

Hoe de ovulatiepijn precies aanvoelt, kan heel verschillend zijn. Sommigen voelen rond de ovulatie een pijn in de onderbuik die nogal vaag is en niet duidelijk kan worden gelokaliseerd. Sommigen voelen een plotselinge stekende pijn die maar heel kort aanhoudt. Soms duurt de ovulatiepijn echter ook een dag, soms zelfs meerdere dagen. Sommigen voelen de pijn duidelijk aan de linker- of rechterkant. Sommigen ervaren de pijn ook in andere delen van hun lichaam: in de rug, in de benen of in het perineum.

Pijn tijdens de eisprong – Wanneer moet ik naar de arts?

Als je zeer hevige pijn in de liesstreek voelt en deze langer aanhoudt, moet je in ieder geval naar een gynaecoloog gaan om te laten onderzoeken of er toch geen blindedarmontsteking, een ontsteking van de eierstokken, cysten of endometriose achter schuilgaat.

Wat veroorzaakt de ovulatiepijn?

Wat precies de pijn tijdens de eisprong veroorzaakt, is niet duidelijk.

Mogelijke oorzaken van pijn tijdens de eisprong:

Spanning op het kapsel door de groeiende eicel
Irritatie van het buikvlies
Het openbarsten van de eicel
Samentrekking van de eileiders na de eisprong

De middenpijn is, net als de borstgevoeligheid, onze huidconditie of onze spijsvertering, een extra aanwijzing voor wat er op dat moment in onze cyclus gebeurt. In dit geval kan de pijn een teken zijn van de eisprong.

Wat helpt tegen pijn tijdens de eisprong?

Tegen de pijn tijdens de eisprong helpen precies dezelfde dingen die je ook bij hevige menstruatiepijn kunt toepassen:

Warmte

Trakteer jezelf op een warm bad of maak het jezelf gezellig in bed of op de bank met een warmwaterkruik en een kopje thee. Vooral thee met duizendblad, yamwortelextract of vrouwenmantel kan je helpen de krampen te verlichten.

Magnesium

Ook magnesium heeft een krampstillende werking en kan ervoor zorgen dat je minder pijn hebt tijdens de eisprong.

Beweging en yoga

Zachte beweging en yoga kunnen je lichaam helpen de pijn te verlichten. Door de beweging kan je lichaam zich ontspannen, wordt het goed doorbloed en neemt het beter zuurstof op.

Massages

Of je nu je onderbuik masseert of je partner, een zachte massage kan heel weldadig zijn als je last hebt van Mittelschmerz. Probeer het toch maar eens uit!

Middenpijn en kinderwens

Als je de middenpijn opmerkt, noteer deze dan. Als je een kinderwens hebt, kan dit je helpen om de bijzonder vruchtbare dagen te vinden. Omdat de middenpijn echter niet in elke cyclus op dezelfde manier optreedt, is deze geen betrouwbaar teken van de eisprong. Bovendien treedt de pijn bij sommigen ook op nadat de eisprong al heeft plaatsgevonden en de eicel dus niet meer bevrucht kan worden. Een betrouwbaarder teken voor de eisprong bij een kinderwens is het baarmoederhalsslijm, omdat dit de aanstaande eisprong aankondigt.

Middenpijn of innesteling?

Vooral vrouwen die een kinderwens hebben en reikhalzend uitkijken naar een bevruchting, kunnen de ovulatiepijn ook aanzien voor de pijn bij de innesteling. De innesteling van de eicel in de baarmoederwand kan leiden tot soortgelijke pijn als je ook tijdens de ovulatie voelt.

Maar terwijl de middenpijn op het moment van de eisprong optreedt, vindt de innesteling pas 4 tot 7 dagen na de eisprong plaats.

Of het nu gaat om pijn bij de eisprong of bij de innesteling, kun je dus het beste achterhalen door je basaltemperatuur in de gaten te houden. Vlak voor of rond het moment dat de temperatuur stijgt, houdt de pijn verband met de eisprong. Als de eisprong al heeft plaatsgevonden en de basaltemperatuur al enkele dagen hoog is, kan het gaan om pijn bij de innesteling.