Kivut ovulaation aikana: ovulaatiokipu

Luonnollisen kuukautiskierron aikana jotkut meistä kokevat yhtäkkiä selittämättömiä kipuja. Ovulaation yhteydessä ilmenevät kivut voivat olla niin voimakkaita, että alamme huolestua terveydestämme. Erityisesti silloin, kun emme ymmärrä, että nämä oireet ovat niin sanottua ovulaatiokipua, joka ilmaantuu aina ovulaation aikoihin.

Vasta tarkkailemalla luonnollista kuukautiskiertoasi voit selvittää, liittyvätkö nämä kivut ovulaatioon.

swissmom -sivuston mukaan noin 20 % naisista tuntee ovulaationsa. Ovulaatio tapahtuu vuorotellen oikeassa tai vasemmassa munasarjassa, joten kipu tuntuu välillä toisella ja välillä toisella puolella.

Miltä ovulaatiokipu tuntuu?

Keskikivun tarkka tuntuma voi vaihdella suuresti. Jotkut tuntevat ovulaation aikoihin alavatsassa kipua, joka on melko epämääräistä eikä sitä voi selvästi paikantaa. Jotkut tuntevat äkillisen pistävän kivun, joka kestää vain hetken. Joskus ovulaatiokipu voi kuitenkin kestää päivän, joskus jopa useamman. Jotkut tuntevat sen selvästi vasemmalla tai oikealla puolella. Jotkut tuntevat sen myös muissa kehon osissa: selässä, jaloissa tai perineumialueella.

Kivut ovulaation yhteydessä – milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos tunnet erittäin voimakasta kipua nivusissa ja kipu jatkuu pitkään, sinun tulisi ehdottomasti hakeutua gynekologin vastaanotolle ja selvittää, eikö taustalla olekin umpilisäkkeen tulehdusta, munasarjojen tulehdusta, kystia tai endometrioosia.

Mikä aiheuttaa ovulaatiokipua?

Ei ole selvää, mikä tarkalleen ottaen aiheuttaa ovulaatiokipua.

Mahdollisia syitä ovulaatiokipuun:

Kapselin venyminen kasvavan munarakon vuoksi
Vatsakalvon ärsytys
Munarakon puhkeaminen
Munanjohtimien supistuminen ovulaation jälkeen

Ovulaatiokipu on aivan kuten rintojen oireet, ihon kunto tai ruoansulatus yksi lisäviite siitä, mitä kuukautiskierrossamme juuri tapahtuu. Tässä tapauksessa kipu voi olla merkki ovulaatiosta.

Mikä auttaa ovulaatiokipuihin?

Ovulaatiokipuihin auttavat juuri ne keinot, joita voit käyttää myös voimakkaiden kuukautiskipujen hoitoon:

Lämpö

Hemmottele itseäsi kuumalla kylvyllä tai tee olosi mukavaksi sängyssä tai sohvalla lämpötyynyn ja kupillisen teetä kanssa. Erityisesti yrtteistä valmistetut teet, joissa on siankärsämöä, jamssijuuriuutetta tai naistenmantelia, voivat auttaa lievittämään kouristuksia.

Magnesium

Myös magnesiumilla on kouristuksia lievittävä vaikutus, ja se voi vähentää ovulaatiokipujasi.

Liikunta ja jooga

Lempeä liikunta ja jooga voivat auttaa kehoasi lievittämään kipuja. Liikunnan ansiosta kehosi rentoutuu, verenkierto paranee ja hapenotto tehostuu.

Hieronta

Hieronpa sitten itse alavartaloasi tai pyydä kumppaniasi hieromaan sinua – lempeä hieronta voi olla erittäin hyvintekevää, jos kärsit keskivatsakivusta. Kokeile sitä ihan vain!

Keskivaiheen kipu ja lapsitoive

Jos huomaat keskivaiheen kipua, merkitse se muistiin. Jos teillä on lapsitoive, se voi auttaa teitä löytämään erityisen hedelmälliset päivät. Koska keskivaiheen kipua ei kuitenkaan esiinny samalla tavalla jokaisessa kuukautiskierrossa, se ei ole luotettava merkki ovulaatiosta. Lisäksi joillakin kipu ilmenee vasta sen jälkeen, kun ovulaatio on jo tapahtunut, jolloin munasolu ei enää voi tulla hedelmöityneeksi. Luotettavampi merkki ovulaatiosta on kohdunkaulan liman muutos, sillä se ennakoi lähestyvää ovulaatiota.

Keskivaiheen kipu vai kiinnittyminen?

Erityisesti ne, jotka toivovat lasta ja odottavat innokkaasti hedelmöittymistä, voivat luulla keskivaiheen kipua myös kiinnittymiskivuksi. Munasolun kiinnittyminen kohdun seinämään voi aiheuttaa samanlaisia kipuja kuin mitä tunnet ovulaation aikana.

Mutta kun ovulaatiokipu ilmenee ovulaation aikaan, kiinnittyminen tapahtuu vasta 4–7 päivää ovulaation jälkeen.

Voit siis parhaiten selvittää, onko kyseessä ovulaatiokipu vai kiinnittymiskipu, seuraamalla basaalilämpötilaasi. Vähän ennen lämpötilan nousua tai sen alkaessa kipu liittyy ovulaatioon. Jos ovulaatio on jo tapahtunut ja peruslämpötila on ollut korkealla jo useita päiviä, kyseessä voi olla kiinnittymiskipu.