ovolution

Sinun verkkokurssisi: Raskaaksi tuleminen NFP:n avulla

Opi 14 lyhyen videoluennon avulla, miten voit seurata kuukautiskiertoasi, tunnistaa hedelmälliset päiväsi ja parantaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Kehittäjänä sertifioitu NFP-neuvonantaja.

Kurssi on saatavilla saksaksi ja englanniksi.

Moduuli I – Mikä on luonnollinen perhesuunnittelu?

  • Mitä on luonnollinen perhesuunnittelu ja mitä NFP-menetelmiä on olemassa?
  • NFP:n edut verrattuna muihin menetelmiin

  1. Video julkaistaan täällä pian.

    Oppitunti 1: Lämpimästi tervetuloa!

  2. Video julkaistaan täällä pian.

    Oppitunti 2: Mikä on NFP?

  3. Video julkaistaan täällä pian.

    Oppitunti 3: 3 vaihetta hyvään alkuun NFP:n kanssa

Moduuli II – Syklin todellinen ymmärtäminen

  • Luonnollisen kierron perusteet
  • Hormonit kuukautiskierron aikana
  • Biologiset perusteet
  • Yhteinen hedelmällinen aika

  1. Video julkaistaan täällä pian.

    Oppitunti 4: Hedelmällinen ajanjakso

  2. Video julkaistaan täällä pian.

    Oppitunti 5: Yhteinen hedelmällinen aika

  3. Video julkaistaan täällä pian.

    Oppitunti 11: Kuukautiskierron terveys

Moduuli III – Näin seuraat kuukautiskiertoasi

  • Kuukautiskierron seuranta: miksi se on niin tärkeää ja miten pääset alkuun
  • Peruslämpötila: oikea mittaaminen ja tulkitseminen
  • Häiriöiden tunnistaminen ja poistaminen
  • Kohdunkaulan liman tarkkailu ja tulkinta
  • Kohdunkaulan tunnustelu: Näin se tehdään
  • Muita kuukautiskierron aikana ilmeneviä kehon oireita

  1. Video julkaistaan täällä pian.

    Oppitunti 6: Peruslämpötila

  2. Video julkaistaan täällä pian.

    Oppitunti 7: Mitä on kohdunkaulan liman?

  3. Video julkaistaan täällä pian.

    Oppitunti 8: Miten tarkkailen kohdunkaulan limaa?

  4. Video julkaistaan täällä pian.

    Oppitunti 9: Mikä vaikuttaa peruslämpötilaani?

  5. Video julkaistaan täällä pian.

    Oppitunti 13: Näin tunnustelet kohdunkaulan

Moduuli IV – Raskaaksi tuleminen

  • Tarkistuslista lapsen hankkimista varten
  • Hedelmällisen jakson ja ovulaation tunnistaminen
  • Digitaaliset apuvälineet: yleiskatsaus kuukautiskierrosovelluksiin ja -työkaluihin
  • Vihdoin raskaana! Näin lasket laskettuaikaa

  1. Video julkaistaan täällä pian.

    Oppitunti 10: Näin tiedät, oletko raskaana

  2. Video julkaistaan täällä pian.

    Oppitunti 12: Näin lasket synnytyspäivän

  3. Video julkaistaan täällä pian.

    Oppitunti 14: Kaikkea hyvää!

Bonus

  • Sinun eksklusiivinen alennuskoodisi ovolution-kuukautissovellukseen!