ovolution

Din onlinekurs: Att bli gravid med NFP

Lär dig i 14 korta videolektioner hur du observerar din cykel, identifierar dina fertila dagar och ökar dina chanser att bli gravid. Utvecklat av en certifierad NFP-rådgivare.

Kursen finns på tyska och engelska.

Modul I – Vad är naturlig familjeplanering?

  • Vad är naturlig familjeplanering och vilka NFP-metoder finns det?
  • Fördelarna med NFP jämfört med andra metoder

  1. Videon kommer att visas här inom kort.

    Lektion 1: Varmt välkomna!

  2. Videon kommer att visas här inom kort.

    Lektion 2: Vad är NFP?

  3. Videon kommer att visas här inom kort.

    Lektion 3: 3 steg för en bra start med NFP

Modul II – Att verkligen förstå cykeln

  • Grunderna i den naturliga cykeln
  • Hormonerna under menstruationscykeln
  • De biologiska grunderna
  • Den gemensamma fruktbara perioden

  1. Videon kommer att visas här inom kort.

    Lektion 4: Din fertila period

  2. Videon kommer att visas här inom kort.

    Lektion 5: En gemensam givande tid

  3. Videon kommer att visas här inom kort.

    Lektion 11: Menscykelhälsa

Modul III – Så här följer du din cykel

  • Menscykelbevakning: Varför det är så viktigt och hur du kommer igång
  • Basaltemperaturen: Hur man mäter och tolkar den korrekt
  • Identifiera och eliminera störningar
  • Att observera och tolka livmoderhalsslem
  • Att känna efter livmoderhalsen: Så här gör du
  • Andra kroppsliga tecken under menstruationscykeln

  1. Videon kommer att visas här inom kort.

    Lektion 6: Basaltemperaturen

  2. Videon kommer att visas här inom kort.

    Lektion 7: Vad är livmoderhalsslem?

  3. Videon kommer att visas här inom kort.

    Lektion 8: Hur observerar jag livmoderhalsslemmet?

  4. Videon kommer att visas här inom kort.

    Lektion 9: Vad påverkar min basaltemperatur?

  5. Videon kommer att visas här inom kort.

    Lektion 13: Så här känner du efter livmoderhalsen

Modul IV – Att bli gravid

  • Checklista för barnönskan
  • Att identifiera din fertila period och ägglossningen
  • Digitala hjälpmedel: En översikt över menscykelappar och verktyg
  • Äntligen gravid! Så här beräknar du beräknat förlossningsdatum

  1. Videon kommer att visas här inom kort.

    Lektion 10: Så här vet du om du är gravid

  2. Videon kommer att visas här inom kort.

    Lektion 12: Så här beräknar du förlossningsdatumet

  3. Videon kommer att visas här inom kort.

    Lektion 14: Allt gott!

Bonus

  • Din exklusiva rabattkod för ovolution-cykelappen!