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Informations sur le cycle menstruel, témoignages et conseils sur la PFN, le désir d'enfant et un mode de vie sans hormones.
Peut-on faire confiance aux applications de suivi des règles ?
Tu cherches une application capable de déterminer de manière fiable ton ovulation et ta période de fertilité au cours de ton cycle ? Cette question t'aidera à distinguer les applications fiables de celles qui présentent des risques. De nombreux outils ont un design attrayant. Certains collectent des données intimes. D'autres font des estimations sur l'ovulation. Ces deux approches comportent des risques. Tu as besoin de transparence, de sécurité des données et d’une évaluation précise de ta période de fertilité. C’est précisément là que…
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Apprendre le NFP – le témoignage de Caro, 35 ans
Caro a 35 ans et nous raconte dans cet article comment elle a découvert la PFN, comment elle l'a apprise et comment cela a changé sa vie. Caro est naturopathe et partage également ses connaissances sur Instagram via le compte praxis_frauensache. Comment as-tu découvert la PFN ? Quand j’ai arrêté la pilule…
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Apprendre les NFP – le témoignage d'Alexandra, 28 ans
Alexandra a 28 ans et utilise la méthode NFP comme moyen de contraception depuis plusieurs années. Dans cet article, elle nous fait part de son expérience. Au début, avais-tu des doutes quant à l'efficacité ou à la fiabilité de cette méthode ? Oui, j'en avais. Je me demandais surtout si j’arrivais à bien interpréter la glaire cervicale. Et si j’allais réussir à prendre mes mesures régulièrement. Globalement, au début, c’était très…
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Apprendre dans le cadre d'un PNR – le témoignage de Lea, 28 ans
Lea a 28 ans et nous raconte dans cet article comment elle a découvert la PFN, comment elle l'a apprise et comment cela a changé sa vie. Lea est étudiante en dernière année de médecine et future gynécologue ; elle partage également ses connaissances sur Instagram via le compte « Verhütungswissen ». Comment as-tu découvert…
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Passe dès maintenant à l'application ovolution et emporte tes données avec toi !
Tu utilises depuis un certain temps déjà une autre application de suivi de cycle et tu envisages de passer à ovolution ? Nous avons une bonne nouvelle pour toi ! Chez nous, tu n’as pas besoin de tout recommencer à zéro : sur simple demande, nous vérifierons volontiers s’il est possible d’importer tes données depuis ton ancienne application. Cela signifie que tu pourras conserver tes précieuses…
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Faire un bilan hormonal : test salivaire ou prise de sang ?
Tu souhaites avoir un bébé, mais ça ne marche pas ? Peut-être que tes hormones sont déséquilibrées. Ce n'est pas si rare lorsque l'on a du mal à tomber enceinte. Mais comment s'en rendre compte ? Faut-il faire un bilan hormonal ? La bonne nouvelle, c'est qu'il existe plusieurs moyens de déterminer son bilan hormonal – grâce à un…
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Déterminer l'ovulation grâce à la température basale
Introduction Si tu souhaites tomber enceinte, la température basale est un indicateur important de ton cycle. Elle t'indique quand tu es fertile et t'aide à déterminer ta période d'ovulation. Tu trouveras ici toutes les informations sur la température basale, comment la mesurer et ce qu'elle t'apprend sur ton cycle. Qu'est-ce que la température basale ? La température basale est…
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Tomber enceinte après une fausse couche : cycle menstruel et ovulation
Si tu souhaites retomber enceinte après une fausse couche, il peut être utile de surveiller ton cycle et ton ovulation afin de déterminer le moment le plus propice pour réessayer. Une fausse couche compte parmi les expériences les plus difficiles qu'une femme puisse vivre. Malheureusement, ce sujet fait encore partie des tabous dont on…
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Comment identifier les jours fertiles de ton cycle
« Comment identifier les jours fertiles de mon cycle ? » : c'est la question la plus importante si tu souhaites tomber enceinte. Voici une mauvaise nouvelle : tu ne peux malheureusement pas calculer l'ovulation. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des signes physiques clairs qui peuvent t’aider à identifier tes jours fertiles et ton ovulation. Dans cet article, tu trouveras toutes les informations essentielles à ce sujet…
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Carence en progestérone : hormones et désir d'enfant
Une carence en progestérone peut donc être à l'origine d'une infertilité. La progestérone est indispensable à la réussite de la nidation et au maintien de la grossesse. Cette hormone joue donc un rôle déterminant dans ton désir d'enfant. Qu'est-ce que la progestérone ? La progestérone est produite par le corps jaune au cours de la deuxième moitié du cycle et assure la constitution de la muqueuse utérine afin de…
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Quand a lieu l'ovulation ? Un guide complet
Le désir de tomber enceinte peut être une période à la fois passionnante et difficile. Comprendre l'ovulation constitue une étape importante dans ce parcours. Beaucoup de femmes se demandent : « Quand a lieu l'ovulation ? » et « Comment savoir quand j'ovule ? ». Dans cet article, je souhaite t'aider à répondre à ces questions et te donner de précieux…
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Les tests d'ovulation permettent-ils de déterminer l'ovulation ?
Les tests d'ovulation sont une méthode très répandue pour déterminer l'ovulation et identifier le moment le plus propice à la fécondation. Dans cet article, je vais t'expliquer comment fonctionnent les tests d'ovulation et comment tu peux déterminer de manière fiable ton ovulation et la période de fertilité maximale de ton cycle. Tu pourras ainsi augmenter tes chances de tomber enceinte. Qu'est-ce que…
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Tomber enceinte avec le SOPK grâce à la méthode NFP
En tant que femme atteinte du SOPK souhaitant tomber enceinte, les possibilités de conception semblent, à première vue, limitées. Une méthode qui s'est révélée particulièrement efficace et naturelle est la planification familiale naturelle (PFN). Cette méthode repose sur l'observation de ton cycle naturel et t'aide à identifier tes jours fertiles afin de...
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Voici comment l'application ovolution Cycle effectue son analyse en se basant sur les règles de la NFP
L'application ovolution Cycle évalue les périodes fertiles et non fertiles de ton cycle selon les règles de la PFN. PFN signifie « Planification familiale naturelle » et désigne avant tout un ensemble de différentes méthodes naturelles de contraception. Lorsque nous parlons de PFN, nous faisons toujours référence à la méthode symptothermique, qui, selon des études approfondies menées aux universités de Heidelberg et de Düsseldorf…
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La glaire cervicale et son rôle dans le cycle menstruel
La glaire cervicale est une sécrétion produite par de petites glandes (les cryptes) situées dans le col de l'utérus et qui remplit différentes fonctions au cours du cycle. Elle est composée à 90 % d'eau, ainsi que de sucres et d'acides aminés. Contrairement aux pertes pathologiques, la glaire cervicale change de consistance au cours du cycle et est inodore. Quels sont les rôles de la glaire cervicale ? La glaire cervicale a…
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Qu'est-ce que la température basale et quand dois-je la mesurer ?
Ta température basale est la température corporelle que tu peux mesurer le matin, dès ton réveil. Elle augmente au cours de la journée et dépend de tes activités. La température basale atteint son niveau maximal le soir, entre 15 h et 19 h. Pendant que tu dors la nuit, elle redescend. C'est donc le matin qu'elle est la plus basse. De plus, elle n'est pas encore…
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Des alternatives sûres à la pilule
De nos jours, les alternatives sûres à la pilule revêtent une importance croissante pour beaucoup de femmes. Cela s'explique d'une part par les effets secondaires de la pilule. D'autre part, à une prise de conscience croissante de l'importance de notre santé. Dans cet article, nous te présentons les alternatives les plus sûres à la pilule. L'alternative la plus sûre à la pilule : la PFN selon Sensiplan. L'alternative la plus sûre à la pilule, outre la vasectomie…
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Le stérilet en cuivre par la suite
En cas d'échec de la contraception, la « pilule du lendemain » peut être prise jusqu'à peu avant l'ovulation. Mais que faire si l'échec survient à un moment où la pilule du lendemain n'est plus efficace ? Dans ce cas, il existe le « stérilet au cuivre du lendemain ». Le « stérilet d'urgence » plutôt que la « pilule du lendemain » ? La pilule du lendemain retarde l'ovulation. Elle ne peut donc être prise que jusqu'à…
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Effets de la pilule du lendemain sur le cycle menstruel
Dans notre article consacré à la contraception d'urgence en général, nous avons déjà abordé la « pilule du lendemain » et son mode d'emploi. Dans celui-ci, nous souhaitons examiner l'influence de la pilule du lendemain sur le cycle menstruel. La pilule du lendemain est disponible sur le marché allemand sous deux formes actives autorisées : l'acétate d'ulipristal (ellaOne®) et le lévonorgestrel (Pidana®). Le lévonorgestrel peut être pris jusqu'à…
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Douleurs liées à l'ovulation : le « Mittelschmerz »
Au cours du cycle naturel, certaines d'entre nous ressentent soudainement des douleurs inexplicables. Les douleurs liées à l'ovulation peuvent être si intenses qu'elles nous amènent à nous inquiéter pour notre santé. Surtout lorsque nous ne savons pas que ces symptômes correspondent à ce qu'on appelle le « Mittelschmerz », qui survient toujours aux alentours de l'ovulation…
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La méthode de la coupelle : conseils et déroulement
Pour tomber enceinte grâce à la méthode de la coupelle, nous avons rassemblé quelques conseils à ton intention. Nous t'expliquons également le déroulement précis de la méthode et les points auxquels tu dois prêter attention. Qu'est-ce que la méthode de la coupelle ? La méthode de la coupelle t'aide à tomber enceinte sans avoir de rapports sexuels avec pénétration. Le donneur de sperme, qu'il s'agisse de ton partenaire, d'un donneur anonyme ou d'un co-parent,…
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Qu'est-ce qui influence ma libido ?
Tu as peut-être déjà remarqué que, selon la phase de ton cycle, ton envie de relations sexuelles varie. De nombreuses personnes ayant un cycle menstruel naturel constatent que leur libido augmente aux alentours de l'ovulation. C'est ainsi que notre corps nous signale que nous sommes dans notre période de fertilité maximale. Mais quels sont les autres facteurs qui influencent ma libido et…
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Calculer la date d'accouchement en toute simplicité
La plupart du temps, les futurs parents apprennent la date prévue de l'accouchement, c'est-à-dire la date estimée de l'accouchement (DEA), lors d'une consultation chez un gynécologue. Dans cet article, nous t'expliquons pourquoi les calculs des médecins sont souvent erronés et comment tu peux calculer toi-même ta date d'accouchement. Comment la date d'accouchement est-elle généralement calculée ? Lorsque vous êtes enceinte, la date d'accouchement est calculée à partir de la dernière…
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Surveiller le col de l'utérus
Observer le col de l'utérus ou la glaire cervicale : quel est le lien ? Dois-je observer ces deux signes corporels pour la PFN, ou l'un d'entre eux suffit-il ? L'observation du col de l'utérus soulève des questions chez de nombreuses personnes qui pratiquent la contraception naturelle ou qui souhaitent avoir un enfant. Je vais t'expliquer comment palper ton col de l'utérus et comment interpréter ces signes. Entre la glaire cervicale et…
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Prévention des urgences
Grâce à la PFN, tu sais quels sont les jours de ton cycle où tu peux tomber enceinte. Si tu ne souhaites pas avoir d'enfant, tu devrais utiliser une contraception supplémentaire ces jours-là si tu souhaites avoir des rapports sexuels. Que tu optes pour le préservatif, le diaphragme ou le Femidom : en théorie, ces moyens de contraception peuvent échouer ou, s'ils ne sont pas utilisés correctement…
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FIV en cas de désir d'enfant – 5 raisons
Avoir un enfant, c'est un jeu d'enfant, n'est-ce pas ? Lorsque le désir d'enfant ne se concrétise pas tout de suite, beaucoup se demandent si tout va vraiment bien. En observant ton corps grâce à la méthode naturelle de planification familiale (MNP), tu sais quand commence ta période de fertilité et si ton équilibre hormonal est normal. 1. Lorsque tu souhaites avoir un enfant, tu as une meilleure idée de…
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Ton cycle et le stress
La plupart des personnes ayant un cycle menstruel ne le savent pas, mais le stress peut avoir une forte influence sur ce cycle ! Le stress émotionnel et les tensions psychologiques, en particulier, ont des répercussions hormonales et se répercutent sur ton cycle. Ton ovulation, et donc tes règles, peuvent ne pas se produire pour diverses raisons. Outre les maladies, le stress…
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Les phases du cycle menstruel : comment les reconnaître
T'es-tu déjà intéressée aux différentes phases de ton cycle ? Peut-être connais-tu déjà un peu les différentes phases de ton cycle, mais tu n'en es pas tout à fait sûre ? Que tu souhaites utiliser une méthode de contraception naturelle ou que tu souhaites avoir un enfant, il est important que tu comprennes ton propre cycle et que tu en connaisses les différentes phases. Je t'explique…
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