Surveiller le col de l'utérus

Observer le col de l’utérus ou la glaire cervicale : quel est le lien ? Dois-je observer ces deux signes corporels pour la PFN, ou l’un des deux suffit-il ? L’observation du col de l’utérus soulève des questions chez de nombreuses personnes qui pratiquent la contraception naturelle ou qui souhaitent avoir un enfant. Je vais t’expliquer comment palper ton col de l’utérus et comment interpréter ces signes.

Il existe un lien étroit entre la glaire cervicale et le col de l’utérus. La glaire cervicale est produite dans le col de l’utérus. Lorsque tu la vois, cela signifie donc qu’elle est déjà sortie par le col de l’utérus. Cela implique que le col de l’utérus doit être ouvert.

Si tu te sens peu à l’aise ou mal à l’aise à l’idée d’observer ta glaire cervicale, ou si tu n’en as que très peu, tu peux également observer les changements au niveau du col de l’utérus. Au début, tu peux aussi faire les deux en parallèle. L’important est simplement que tu décides, au début de ton cycle, lequel de ces deux signes corporels tu vas utiliser pour ton évaluation. L’autre signe ne sera alors pas pris en compte, même s’il ne se manifeste que plus tard !

Comment palper mon orifice utérin ?

Pour palper ton col de l’utérus, le mieux est d’adopter une posture légèrement penchée et de plier une jambe, par exemple en la posant sur le rebord de la baignoire ou du lit. Le mouvement est à peu près le même que lorsque tu t’insères un tampon. À cet endroit, tu peux sentir le col de l’utérus avec un ou deux doigts, en haut à l’arrière. Il est lisse et présente un renflement.

Trois critères pour observer le col de l’utérus

Lors de l’observation du col de l’utérus, on distingue trois critères :

La position

En effectuant un mouvement circulaire avec ton doigt, tu peux sentir s’il est haut ou bas. Dans ce cas, « haut » signifie que tu ne peux pas vraiment l’encercler avec ton doigt. S’il est bas, tu pourras peut-être l’encercler entièrement avec ton doigt.

L’ouverture

Essaie également de localiser l’ouverture et de déterminer si le col de l’utérus est ouvert ou fermé. L’ouverture a la forme d’une petite fossette.

Si tu as déjà accouché par voie basse, il se peut que ton col de l’utérus ait plutôt la forme d’une fente et qu’il ne soit jamais complètement fermé. 

La texture

En ce qui concerne la texture du col de l’utérus, on distingue deux types : souple et dur. Un col souple a la même texture que les lèvres. Un col fermé, en revanche, ressemble au cartilage du nez ou au lobe de l’oreille.

Notre conseil : commence de préférence à observer ton col de l’utérus dès le début de ton cycle. Tu pourras ainsi mieux interpréter les changements. Pour cela, palpe ton col de l’utérus une fois par jour, de préférence toujours dans la même position et avec le même doigt.

Comment le col de l’utérus évolue-t-il au cours du cycle ?

Au début du cycle – après tes règles –, le col de l’utérus est fermé, dur et s’enfonce profondément dans ton vagin. À ce stade, tu peux passer ton doigt tout autour du col de l’utérus. Plus le taux d’œstrogènes dans ton corps augmente et plus l’ovulation approche, plus le col de l’utérus s’assouplit. Il s’ouvre légèrement et remonte vers le haut, au point que tu ne peux parfois même plus l’atteindre. Cet état (haut, souple, largement ouvert) est le signe de ta période de fertilité maximale. Vous trouverez également ici un article passionnant sur le sujet.

Tu as encore des doutes ? Je t’aide à mieux comprendre les signes de ton corps et ton col de l’utérus. N’hésite pas à me contacter !