Att hålla koll på livmoderhalsen

Att observera livmoderhalsen eller livmoderhalsslem – hur hänger det ihop? Måste jag observera båda dessa kroppstecken för NFP, eller räcker det med ett av dem? Att observera livmoderhalsen väcker frågor hos många som använder naturlig preventivmetod eller vill bli gravida. Jag förklarar hur du kan känna efter livmoderhalsen och hur du tolkar tecknen.

Det finns ett nära samband mellan livmoderhalsslem och livmoderhalsen. Livmoderhalsslemmet bildas i livmoderhalsen. När du ser det har det alltså redan trängt ut genom livmoderhalsen. Det innebär att livmoderhalsen måste vara öppen.

Om du känner dig osäker eller obekväm med att observera ditt livmoderhalsslem, eller om du bara har lite livmoderhalsslem, kan du istället observera förändringarna i livmoderhalsöppningen. I början kan du också göra båda sakerna parallellt. Det viktiga är bara att du i början av cykeln bestämmer dig för vilket av de två kroppstecknen du ska använda för utvärderingen. Det andra tecknet beaktas då inte, även om det skulle bli klart först senare!

Hur känner jag på min livmoderhals?

För att känna efter livmoderhalsen är det bäst att du intar en lätt framåtlutad ställning och vinklar ett ben, till exempel genom att ställa det på badkarets eller sängens kant. Rörelsen är ungefär som när du för in en tampong. Där kan du med ett eller två fingrar känna livmoderhalsen längst bak upptill. Den är slät och buktar ut.

Tre kriterier för att observera livmoderhalsen

När vi observerar livmoderhalsen skiljer vi mellan tre kriterier:

Läget

När du rör fingret i cirklar kan du känna om den sitter högt eller lågt. Högt betyder i det här fallet att du inte kan röra fingret runt den så bra. Om den sitter lågt kanske du kan nå hela vägen runt den med fingret.

Öppningen

Försök också att hitta öppningen och ta reda på om livmoderhalsen är öppen eller stängd. Öppningen har formen av en liten grop.

Om du tidigare har fött ett barn vaginalt kan det hända att din livmoderhals snarare har formen av en springa och att den aldrig är helt stängd. 

Konsistensen

När det gäller livmoderhalsens konsistens skiljer vi mellan mjuk och hård. En mjuk livmoderhals känns som läppar. En stängd livmoderhals känns däremot som näsbrosket eller som örsnibbarna.

Vårt tips: Börja helst att observera livmoderhalsen redan i början av cykeln. På så sätt kan du bättre förstå förändringarna. Känn därför på livmoderhalsen en gång om dagen, helst alltid i samma ställning och med samma finger.

Hur förändras livmoderhalsen under cykeln?

I början av cykeln – efter din mens – är livmoderhalsen stängd, hård och sticker långt in i slidan. Vid denna tidpunkt kan du dra fingret runt livmoderhalsen. Ju mer östrogen som påverkar din kropp och ju närmare ägglossningen du kommer, desto mjukare blir livmoderhalsen. Den öppnar sig något och dras uppåt, så att du ibland inte ens kan nå den längre. Detta tillstånd (högt belägen, mjuk, vidöppen) är ett tecken på din mest fertila period. Du hittar också ett intressant inlägg om ämnet här.

Är du fortfarande osäker? Jag hjälper dig att bättre förstå dina kroppstecken och livmoderhalsen. Ta gärna kontakt med mig!