Application ovolution – Mode d'emploi (e-IFU)

Ce mode d'emploi a été traduit automatiquement. La version allemande fait foi.

Version 1.0 – 01/01/2025

Sommaire

Objectif et public cible
Premiers pas
Utilisation et fonctionnalités
Avertissements et risques
Données et sécurité
Assistance et contact

Objectif

L’application Ovolution a pour objectif de permettre aux femmes de suivre numériquement leur cycle de fertilité et d’identifier les périodes où elles sont le plus susceptibles d’être fertiles et celles où elles ne le sont pas, dans le but de tomber enceintes. L’application n’est pas destinée à la contraception.

L’application utilise la méthode NFP Sensiplan, une méthode symptothermique qui combine deux indicateurs de fertilité afin de déterminer les jours fertiles et infertiles du cycle d’une femme.

Contre-indications

Concernant l’utilisation de l’application ovolution

Les femmes souffrant de maladies générales graves qui influencent durablement la température corporelle
En tant que méthode contraceptive

Consignes de sécurité

Veuillez lire attentivement le mode d’emploi avant d’utiliser l’application ovolution.

Avertissements

Cette application ne remplace pas un avis médical. En cas de problèmes de santé, de troubles du cycle ou de questions concernant la contraception, veuillez consulter votre médecin ou une conseillère certifiée en PFN.
La méthode NFP ne protège pas contre les infections sexuellement transmissibles. Pour la prévention, l’utilisation de méthodes de barrière (par exemple, des préservatifs) est nécessaire.
Des erreurs de saisie peuvent fausser l’analyse. Enregistrez vos signes corporels quotidiennement et correctement, conformément aux instructions de l’application.
En cas de grossesse avérée ou suspectée pendant l’utilisation de l’application, consultez immédiatement votre médecin / votre médecin.
Les mesures de température peuvent être influencées par des facteurs externes (par exemple : alcool, maladie, manque de sommeil, changement de fuseau horaire, décalage de l’alarme). Les facteurs perturbateurs doivent être consignés conformément à la méthode.

Protection des données

Vos données de santé sont cryptées et traitées conformément au RGPD. Vous trouverez de plus amples informations dans la politique de confidentialité à l’adresse suivante :
https://ovolution.rocks/datenschutz

Installation et compte

Télécharger l’application

Téléchargez gratuitement ovolution depuis l’App Store d’Apple (iOS) ou le Google Play Store (Android). Recherchez « ovolution ».

Créer un compte

Lancez l’application.
Appuyez sur « S’inscrire ».
Saisissez votre adresse e-mail et un mot de passe.
Confirmez votre adresse e-mail via le lien de confirmation qui vous a été envoyé.
Vous pouvez également vous connecter avec un compte Google ou un Apple ID.

Se connecter

Lancez l’application.
Appuyez sur « Se connecter » et saisissez vos identifiants.

▎ Remarque : Lors de la première utilisation, vous devez suivre l’assistant de configuration dans son intégralité.

Au premier démarrage, un assistant vous guide tout au long de la configuration de base :

Indication de l’objectif d’utilisation
Sélection du type de thermomètre et du point de mesure
Saisie d’informations sur les cycles précédents (facultatif)

Toutes ces informations peuvent également être modifiées ultérieurement dans les paramètres de NFP.

Fonctions principales de l’application

L’application se compose de quatre sections principales, accessibles via la barre de navigation inférieure :

Vue du cycle

La vue du cycle est l’aperçu central de l’état actuel de votre cycle.

Éléments de la vue du cycle :

Diagramme circulaire : visualise l’ensemble du cycle par phases (menstruation, phase folliculaire, ovulation, phase lutéale). Le jour actuel est mis en évidence. Appuyez sur un jour dans le diagramme pour le sélectionner.
Indicateur de fertilité : indique, pour le jour sélectionné, s’il a été classé comme fertile, infertile ou pas encore évaluable.
Fiche NFP : Fiche NFP défilable permettant la représentation visuelle de toutes les données saisies, y compris les températures basales, l’évaluation de la glaire cervicale et d’autres symboles. Une légende est accessible sous la fiche NFP.

La fiche NFP peut être exportée et partagée. Il faut sélectionner le cycle correspondant, puis cliquer sur « … » au-dessus de la fiche NFP et choisir « Partager la fiche de cycle ». Lors de l’exportation, il est possible de choisir le format (PNG/PDF). Ce dernier contient en outre un rapport plus détaillé

▎ **_Remarque :_** _Les_ _graphiques_ _exportés_ _peuvent_ _être_ _utilisés_ _lors_ _d’un_ _entretien_ _avec_ _une_ _conseillère_ _NFP_ _ou_ _votre_ _médecin_ _/_ _votre_ _médecin_._

Navigation entre les cycles : utilisez les flèches pour passer d’un cycle à l’autre. Le bouton « Aujourd’hui » vous ramène à la date du jour.

Exporter le graphique : grâce à l’icône d’exportation, vous pouvez enregistrer et partager le graphique au format PNG ou PDF.

Vue calendrier

La vue calendrier affiche un calendrier mensuel avec les phases du cycle marquées en couleur.

Les marquages en couleur indiquent les phases de règles, les phases fertiles et les phases infertiles.
Les cadres en pointillés indiquent les règles futures prévues.
Les petits points sur un jour indiquent que des données de suivi sont disponibles.
Appuyez sur un jour pour afficher les données enregistrées ou pour saisir de nouvelles données.

Statistiques

La vue « Statistiques » vous donne un aperçu de vos cycles passés :

Nombre de cycles analysés
Durée moyenne du cycle
Durée moyenne des règles
Durée moyenne de la phase lutéale
Première hausse de température
Nombre total de jours enregistrés

Analyse détaillée par cycle :

Des graphiques à barres horizontales indiquent la durée de chaque phase du cycle ainsi que la répartition des jours fertiles et infertiles.

Apprentissage

La section « Apprentissage » contient des ressources pédagogiques complètes sur la méthode NFP et le cycle féminin :

Tutoriels : instructions étape par étape pour la prise de température et l’observation de la glaire cervicale
Principes de base de la NFP : articles sur les principes fondamentaux de la méthode
Règles de la PFN : explication des règles d’interprétation (principe du double contrôle, début et fin de la fertilité)
Signes corporels : informations sur les symptômes associés au cycle
Désir d’enfant : articles pour vous aider à concevoir de manière ciblée
Troubles du cycle : informations sur les cycles irréguliers, le SOPK, l’endométriose, etc.
Informations sur les douleurs menstruelles et le SPM

Saisir les données quotidiennes (boîte de dialogue de suivi)

Appuyez sur n’importe quel jour du cercle du cycle, de la fiche de travail NFP ou du calendrier, puis cliquez sur l’icône en forme de crayon en bas du menu pour ouvrir la boîte de dialogue de suivi de ce jour.

Lors de la saisie des données, il est indispensable de respecter les règles Sensiplan pour garantir une évaluation correcte. Vous trouverez des informations à ce sujet dans la section « Apprentissage » de l’application, dans la documentation correspondante ou lors d’une consultation avec une conseillère Sensiplan certifiée.

Température basale

Appuyez sur le champ « Température ».
Saisissez la valeur mesurée (en °C ou °F, selon le réglage).
Saisissez l’heure de la prise de température.
Si la prise de température a été perturbée (par exemple, interruption du sommeil, maladie), marquez-la comme perturbée.

▎Conseil de mesure : Prenez votre température tous les jours avant de vous lever, à la même heure, après au moins 3 heures de sommeil ininterrompu. Utilisez un thermomètre basal adapté, mesurant avec une précision de 1/100e de degré.

Sites de mesure pris en charge : oral, vaginal, rectal (réglage sous Profil → Paramètres)

Glaire cervicale

En plus de la température basale, enregistrez quotidiennement une deuxième caractéristique permettant de déterminer l’ovulation. Il peut s’agir de la glaire cervicale, qui est classée en trois catégories :

Sensation : sec, humide, mouillé, glissant
Aspect : couleur et consistance (par ex. blanchâtre, crémeux, vitreux, filant)
Particularités : facteurs perturbateurs, infections, saignements et autres anomalies

ou, à défaut, l’observation du col de l’utérus.

Col de l’utérus

Notez la position, le degré d’ouverture et la consistance de l’orifice utérin :

Position : bas, au milieu, haut
Ouverture : fermé, légèrement ouvert, ouvert
Consistance : ferme, moyenne, molle

Règles

Les règles marquent le début du cycle suivant.

Intensité des règles : faible, moyenne, forte
Couleur (non pertinente pour l’évaluation) : marron clair/marron, marron-rouge, rouge clair
Produits utilisés (non pris en compte dans l’analyse)

Rapports sexuels et libido

Rapports sexuels non protégés
Rapports sexuels protégés (préservatif)
Libido / désir sexuel (non pertinent pour l’évaluation)

Catégories de suivi facultatives

En outre, d’autres observations peuvent être saisies selon les catégories, mais elles ne sont pas pertinentes pour l’évaluation selon la méthode Sensiplan. Font exception à cette règle les douleurs mammaires et abdominales, qui figurent sous la rubrique « Autres signes corporels » et doivent être notées dans la fiche NFP conformément aux règles de Sensiplan.

Les autres observations s’affichent dans une zone distincte située sous la fiche NFP, afin de les séparer de celle-ci.

Enregistrer et supprimer

Cliquez sur « Enregistrer » pour sauvegarder les données saisies pour la journée.
Cliquez sur « Supprimer » pour effacer toutes les données de la journée sélectionnée.

Détection de grossesse

L’application détecte automatiquement une éventuelle grossesse lorsque la température reste dans la phase haute pendant plus de 18 jours. Cela suppose que les données aient été saisies correctement.

Une boîte de dialogue d’information s’affiche.
Le cycle peut être marqué comme cycle de grossesse. Les semaines de grossesse sont alors affichées dans la fiche de travail NFP à partir de la date d’ovulation.
L’application affiche la date prévue de l’accouchement.
Vous trouverez des informations pertinentes dans la section « Apprentissage ».

▎ Important : L’affichage dans l’application ne remplace en aucun cas la confirmation par un médecin.

Vous pouvez ouvrir le menu via l’icône située en haut à gauche de l’écran d’accueil.

Le menu vous propose les options suivantes :

Paramètres

Les paramètres se subdivisent en plusieurs sections :

Compte

Afficher l’adresse e-mail
Modifier le mot de passe
Modifier l’adresse e-mail
Supprimer le compte

Si vous vous êtes connectée avec un compte Google ou Apple, vous trouverez ici des informations à ce sujet.

Notifications locales

Configurez des rappels pour

Début des règles
Prise de température (avec l’heure souhaitée)
Deuxième symptôme / glaire cervicale (avec heure souhaitée)

Apparence

Mode clair / mode sombre / paramètres système
Palette de couleurs (par défaut, bleu, baie, violet)

Langue et unités

Unité de température (°C / °F)

Remarque : si vous souhaitez utiliser une langue différente de celle du système, vous pouvez la sélectionner dans les paramètres de l’application iOS/Android.

Paramètres NFP

Type de thermomètre (numérique, spécifique à la NFP)
Site de mesure (oral, vaginal, rectal)
Objectif (prévention de la grossesse / désir d’enfant / non spécifié)
Circonstances particulières (après la pilule, allaitement)
Cycles enregistrés en dehors de l’application

Abonnement

Informations sur l’abonnement en cours, les formules disponibles et le renouvellement. Les prix, les durées et les périodes d’essai peuvent y être consultés.

Vous pouvez également consulter l’historique de vos achats et résilier votre abonnement dans la rubrique « Gérer l’abonnement » de l’application. Les abonnements à l’application ovolution peuvent en outre être résiliés de la manière habituelle, comme pour toutes les autres applications, via les services de gestion des abonnements Android / Apple, même en dehors de l’application.

À propos d’ ovolution

Vous trouverez ici toutes les informations juridiques, telles que :

Version de l’application
Politique de confidentialité
Mentions légales
Informations relatives au règlement sur les dispositifs médicaux (MDR)
Conditions générales

Sécurité technique et protection des données

Toutes les données de santé sont transmises de manière cryptée via SSL/TLS et stockées dans une base de données cloud sécurisée.
Le stockage des données s’effectue sur des serveurs situés au sein de l’UE, conformément au RGPD. Pour plus d’informations, veuillez consulter la politique de confidentialité.
Vos données ne sont pas vendues à des tiers.
Vous disposez d’un droit d’accès, de rectification et de suppression de vos données. Veuillez envoyer votre demande à : hello@ovolution.rocks

Assistance et contact

Pour toute question technique ou tout commentaire, veuillez nous contacter :

E-mail : support@ovolution.rocks
Site web : https://ovolution.rocks
Adresse : ovolution GmbH, Friedrich-Ebert-Straße 161, 64347 Griesheim, Allemagne

Limites de performance et clause de non-responsabilité

La fiabilité de la méthode NFP selon Sensiplan dépend d’une application systématique et correcte par l’utilisatrice. L’application facilite l’utilisation de la méthode, mais ne remplace pas la responsabilité personnelle de l’utilisatrice.

L’application ne remplace pas les conseils d’un médecin spécialiste.

Les résultats fournis par l’application (fertile/infertile) servent d’aide à la décision et ne constituent en aucun cas un diagnostic médical.

En cas de doutes concernant l’interprétation des résultats ou en cas de cycles atypiques, il est recommandé de consulter une conseillère certifiée NFP-Sensiplan.

———-

Remarque : le mode d’emploi couvre tous les domaines relevant du règlement MDR : destination, avertissements, contre-indications, consignes de sécurité, description complète des fonctions et clause de non-responsabilité.

Application ovolution – Mode d'emploi (e-IFU)​