Apprendre le NFP – le témoignage de Caro, 35 ans

Caro a 35 ans et nous raconte dans cet article comment elle a découvert la PFN, comment elle l’a apprise et comment cela a changé sa vie. Caro est naturopathe et partage également ses connaissances sur Instagram via le compte praxis_frauensache.

Comment as-tu découvert la PFN ?

Lorsque j’ai arrêté la pilule, je voulais apprendre à connaître mon corps sans hormones. J’ai donc commencé à m’intéresser à mon cycle et je suis tombée par hasard sur la PFN. À ce moment-là, je n’avais pas à me soucier de la contraception et je ne pensais pas encore à utiliser la PFN pour me protéger plus tard.

Au début, avais-tu des doutes quant à son efficacité ou à sa sécurité ?

J’ai commencé dès le premier cycle après avoir arrêté la pilule et je n’ai pas ovulé, ce qui signifie que je n’ai pas pu analyser ce cycle. Au début, j’étais bien sûr très déçue, mais je savais aussi qu’il fallait parfois un certain temps pour que les hormones se stabilisent à nouveau.

Dès le deuxième cycle, j’ai été fascinée lorsque j’ai remarqué un changement dans la glaire cervicale, que j’ai soudainement ressenti des douleurs ovulatoires et, ô surprise, que la température a également augmenté et s’est maintenue à ce niveau pendant 14 jours avant l’arrivée de mes règles.
Un cycle digne d’un manuel, en quelque sorte.

Une fois que j’ai pu analyser mes cycles avec certitude, après plus d’un an, la question de la contraception s’est à nouveau posée et il m’est apparu clairement que j’allais aussi utiliser la PFN comme moyen de contraception, car cette méthode m’avait pleinement convaincue. Cela fait maintenant 7 ans.

Quels ont été pour toi les plus grands obstacles et comment les as-tu surmontés ?

Au début, je me demandais vraiment si je pourrais analyser mon cycle même en dormant parfois plus longtemps le week-end. Heureusement, cela ne pose aucun problème pour moi (ni pour beaucoup d’autres femmes).

Comment ton entourage réagit-il lorsque tu dis que tu pratiques la PFN ?

Mon entourage a réagi de manière très positive et avec curiosité. J’ai constaté avec surprise que plusieurs femmes de mon entourage élargi utilisaient déjà la PFN comme méthode contraceptive.

Si quelqu’un se montre sceptique, j’essaie simplement d’expliquer brièvement et clairement le cycle et les règles à suivre. Malheureusement, beaucoup n’ont absolument aucune connaissance en la matière ou ne disposent que de connaissances approximatives et dangereuses. Quant à celles qui sont totalement réfractaires à cette méthode, je n’essaie
pas non plus de les convaincre. Chacun sa vie 😉

Ta vie a-t-elle changé grâce à la PFN ? Et si oui, comment ?

Oui, sans aucun doute. Lorsque j’ai commencé la PFN, j’étais en pleine formation de naturopathe et je réfléchissais à ma spécialisation pour mon cabinet. Grâce à la PFN, j’ai acquis un tout autre
rapport au corps féminin, au cycle, au système hormonal et à la féminité, ce qui m’a amenée à me spécialiser en gynécologie et à y trouver pleinement ma passion professionnelle.

Quel conseil donnerais-tu aux personnes intéressées par la PFN ou aux débutantes ?

Essaie simplement pendant quelques cycles et ne te mets pas la pression. Au début, et tant que tu n’es pas encore sûre de toi, utilise toujours une méthode contraceptive supplémentaire, par exemple un préservatif. Comme on a répété pendant des années à de nombreuses femmes que seule la contraception hormonale était fiable, il faut d’abord prendre confiance dans d’autres méthodes, et cela passe par l’apprentissage d’une maîtrise à 100 % des règles de la méthode, puis par l’analyse de ses propres cycles. Si nécessaire, trouve une conseillère en PFN avec laquelle tu pourras analyser tes cycles, au cas où la documentation ou un cours en ligne, etc., ne te donneraient pas encore suffisamment d’assurance.

Tu souhaites toi aussi apprendre la PFN ?

Dans ce cas, nous te recommandons de te documenter sur le sujet. Tu pourras ainsi t’immerger plus profondément dans la méthode PFN selon Sensiplan® et apprendre à observer ton corps.

Commence tes observations et note les données dans une fiche de cycle NFP ou dans l’application ovolution Cycle. Elle a été testée par la Stiftung Warentest et est recommandée comme une application fiable. Tu la trouveras sur l’App Store d’Apple et sur le Google Play Store et tu peux la tester gratuitement pendant 14 jours. N’hésite pas à l’essayer !

Si tu n’es pas sûre de bien faire les choses ou si tu as des questions sur ton cycle personnel, n’hésite pas à nous contacter directement. Une conseillère certifiée en PFN se fera un plaisir de t’aider !