Att lära sig NFP – en erfarenhetsberättelse av Caro, 35 år

Caro är 35 år gammal och berättar i det här inlägget hur hon kom i kontakt med NFP, hur hon lärde sig NFP och hur hennes liv har förändrats tack vare det. Caro är naturläkare och delar även med sig av sina kunskaper på Instagram under kontot praxis_frauensache.

Hur kom du i kontakt med NFP?

När jag slutade med p-piller ville jag lära känna min kropp utan hormoner och började sätta mig in i min cykel – och då snubblade jag över NFP. Vid den tidpunkten behövde jag inte tänka på preventivmedel och funderade inte heller på att senare använda NFP som preventivmetod.

Hade du i början farhågor om att det inte skulle fungera eller vara säkert?

Jag började redan under den första cykeln efter att jag slutat med p-piller och hade ingen ägglossning, vilket innebar att jag inte kunde
utvärdera cykeln. Först var jag förstås helt besviken, men jag visste ju också att det kan ta ett tag innan hormonerna har stabiliserat sig igen.

Redan under den andra cykeln blev jag fascinerad när jag märkte en förändring i livmoderhalsslemmet, plötsligt fick mittcykelsmärta och, se där, även temperaturen steg och höll sig där i 14 dagar innan min mens kom.
Praktiskt taget en cykel som hämtad ur en lärobok.

När jag efter drygt ett år kunde utvärdera mina cykler med säkerhet, blev frågan om preventivmedel aktuell igen och det stod klart för mig att jag skulle använda NFP även som preventivmetod, eftersom metoden hade övertygat mig fullständigt. Det är nu sju år sedan.

Vilka var de största hindren för dig och hur klarade du av dem?

I början var jag väldigt osäker på om jag skulle kunna utvärdera min cykel trots att jag ibland sov längre på helgerna. För mig (och många andra kvinnor) är det lyckligtvis inget problem.

Hur reagerar din omgivning när du säger att du använder NFP?

Min omgivning har reagerat mycket positivt och nyfiket. Jag har överraskande nog upptäckt att redan flera kvinnor i min vidare omgivning använder NFP som preventivmetod.

Om någon är skeptisk försöker jag helt enkelt förklara cykeln och reglerna kort och koncist. Många har tyvärr absolut ingen kunskap om detta eller bara farlig halvkunskap. De som är helt oöppna för det försöker jag
inte heller övertyga. Lev och låt leva 😉

Har ditt liv förändrats genom NFP? Och i så fall, hur?

Ja, definitivt. När jag började med NFP var jag mitt uppe i min utbildning till naturläkare och funderade på vilken inriktning jag skulle välja för min praktik. Genom NFP har jag fått en helt annan
relation till den kvinnliga kroppen, cykeln, hormonsystemet och kvinnligheten, vilket har lett till att jag specialiserat mig på gynekologi och därigenom hittat min yrkesmässiga passion.

Vilket tips skulle du ge till dem som är intresserade av NFP eller nybörjare?

Prova det helt enkelt under några cykler och stressa inte upp dig. I början, och så länge du fortfarande känner dig osäker, använd alltid ett extra preventivmedel, t.ex. en kondom. Eftersom många kvinnor i åratal har fått höra att endast hormonella preventivmedel är säkra, måste man först bygga upp förtroendet för andra metoder – och det gör man genom att lära sig att behärska reglerna till 100 % och sedan använda dem för att utvärdera sina egna cykler. Sök vid behov upp en NFP-rådgivare som du kan utvärdera dina cykler tillsammans med, om litteraturen eller en onlinekurs etc. ännu inte ger dig tillräcklig trygghet.

Vill du också lära dig NFP?

Då rekommenderar vi att du läser på om ämnet. På så sätt kan du fördjupa dig i NFP-metoden enligt Sensiplan® och lära dig hur du kan observera din kropp.

Börja med dina observationer och föra in uppgifterna i ett NFP-cykelblad eller i ovolution-cykelappen. Den har testats av Stiftung Warentest och rekommenderas som en pålitlig app. Du hittar den i Apple App Store och i Google Play Store och kan testa den gratis i 14 dagar. Prova den gärna!

Om du är osäker på om du gör allt rätt eller har frågor om just din cykel, kontakta oss direkt. En certifierad NFP-rådgivare hjälper dig gärna!