NFP:n oppiminen – Caron, 35-vuotiaan, kokemuskerronta
Julkaistu 9. heinäkuuta 2025
Caro on 35-vuotias ja kertoo tässä artikkelissa, miten hän tutustui NFP:hen, miten hän oppi NFP:n ja miten se on muuttanut hänen elämäänsä. Caro on luonnonhoitaja ja jakaa tietämystään myös Instagramissa tilillä praxis_frauensache.
Miten päädyit NFP:hen?
Kun lopetin ehkäisypillereiden käytön, halusin oppia tuntemaan kehoni ilman hormoneja ja aloin perehtyä kuukautiskiertooni, minkä kautta törmäsin NFP:hen. Tuolloin minun ei tarvinnut miettiä ehkäisyä, enkä vielä ajatellut, että käyttäisin NFP:tä myöhemmin myös varsinaiseen ehkäisyyn.
Oliko sinulla alussa epäilyksiä siitä, ettei se toimisi tai olisi turvallista?
Aloitin heti ensimmäisessä kuukautiskierrossa pillerin lopettamisen jälkeen, eikä minulla ollut ovulaatiota, joten en voinut
arvioida kierrosta. Aluksi olin tietysti täysin pettynyt, mutta tiesin myös, että voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin hormonit ovat tasaantuneet.
Jo toisessa kierrossa olin ihmeissäni, kun huomasin muutoksen kohdunkaulan limassa, minulla oli yhtäkkiä keskivaiheen kipu ja kas, myös lämpötila nousi ja pysyi korkeana 14 päivää ennen kuukautisten alkamista.
Kuin kuvakirjasta poimittu kierros.
Kun pystyin yli vuoden kuluttua arvioimaan kuukautiskierroksiani luotettavasti, ehkäisyyn liittyvä kysymys nousi jälleen esiin, ja minulle oli selvää, että aion ehkäistä myös NFP:n avulla, sillä menetelmä oli vakuuttanut minut täysin. Siitä on nyt kulunut 7 vuotta.
Mitkä olivat sinulle suurimmat esteet ja miten selvisit niistä?
Alussa olin hyvin epävarma siitä, pystyisinkö arvioimaan kuukautiskiertoani, vaikka nukkuisin viikonloppuisin joskus pidempään. Onneksi se ei ole minulle (eikä monille muille naisille) ongelma.
Miten lähipiirisi reagoi, kun kerrot käyttäväsi NFP:tä?
Lähipiirini on reagoinut hyvin myönteisesti ja uteliaasti. Yllätyksekseni huomasin, että jo muutamat naiset laajemmassa lähipiirissäni käyttävät NFP:tä ehkäisyyn.
Jos joku on skeptinen, yritän selittää kuukautiskierron ja säännöt lyhyesti ja ytimekkäästi. Monilla ei valitettavasti ole asiasta lainkaan tietoa tai heillä on vain vaarallista puolitietoa. Niitä, jotka ovat täysin sulkeutuneita asialle, en yritä
myöskään vakuuttaa. Elä ja anna muiden elää 😉
Onko NFP muuttanut elämääsi? Ja jos on, miten?
Kyllä, ehdottomasti. Kun aloitin NFP:n, olin juuri suorittamassa naturopatin koulutusta ja pohdin, mihin erikoistuisin omassa vastaanotossani. NFP:n ansiosta sain aivan uudenlaisen
suhteen naisruumiiseen, kuukautiskiertoon, hormonijärjestelmään ja naisellisuuteen, minkä seurauksena erikoistuin naislääketieteeseen ja löysin siinä täydellisen ammatillisen intohimoni.
Minkä vinkin antaisit NFP:stä kiinnostuneille tai aloittelijoille?
Kokeile sitä vain muutaman kierron ajan äläkä stressaa siitä liikaa. Alussa ja niin kauan kuin olet vielä epävarma, käytä aina lisäehkäisyä, esimerkiksi kondomia. Koska monille naisille on vuosien ajan kerrottu, että vain hormonaalinen ehkäisy on turvallista, on ensin opittava luottamaan muihin menetelmiin. Luottamus syntyy, kun oppii hallitsemaan menetelmän säännöt 100-prosenttisesti ja arvioimaan niiden avulla omia kuukautiskiertojaan. Etsi tarvittaessa NFP-neuvonantaja, jonka kanssa voit arvioida kuukautiskiertojasi, jos kirjallisuus tai verkkokurssi jne. eivät vielä anna sinulle riittävää varmuutta.
Haluatko sinäkin oppia NFP:tä?
Silloin suosittelemme, että perehdyt aiheeseen. Näin voit syventyä Sensiplan®-menetelmään ja oppia tarkkailemaan kehoasi.
Aloita havainnointi ja kirjaa tiedot NFP-kuukautiskalenteriin tai ovolution-kuukautissovellukseen. Sovellus on testattu Stiftung Warentest -kuluttaja-järjestön toimesta, ja se on suositeltu luotettavaksi sovellukseksi. Löydät sen Apple App Storesta ja Google Play Storesta, ja voit kokeilla sitä ilmaiseksi 14 päivän ajan. Kokeile sitä rohkeasti!
Jos et ole varma, teetkö kaiken oikein, tai jos sinulla on kysymyksiä omasta kuukautiskierrostasi, ota suoraan yhteyttä meihin. Sertifioitu NFP-neuvonantaja auttaa sinua mielellään!
