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NFP lernen – ein Erfahrungsbericht von Caro, 35 Jahre

Caro ist 35 Jahre alt und erzählt uns in diesem Beitrag, wie sie zu NFP gekommen ist, wie sie NFP gelernt hat und wie sich ihr Leben dadurch verändert hat. Caro ist Heilpraktikerin und gibt ihr Wissen auch bei Instagram weiter unter dem Account praxis_frauensache. Wie bist du zu NFP gekommen? Als ich die Pille…

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NFP lernen – ein Erfahrungsbericht von Alexandra, 28 Jahre

Alexandra ist 28 Jahre alt und verhütet seit mehreren Jahren mit der NFP-Methode. In diesem Beitrag berichtet sie von ihrer Erfahrung. Hattest du am Anfang Bedenken, dass es nicht klappt/sicher ist? Ja hatte ich. Vor allem ob ich den Zervixschleim richtig einordne. Ob ich es schaffe regelmäßig zu messen. Allgemein war es am Anfang sehr…

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NFP lernen – ein Erfahrungsbericht von Lea, 28 Jahre

Lea ist 28 Jahre alt und erzählt uns in diesem Beitrag, wie sie zu NFP gekommen ist, wie sie NFP gelernt hat und wie sich ihr Leben dadurch verändert hat. Lea ist Medizinstudentin im letzten Jahr und angehende Frauenärztin und gibt ihr Wissen auch bei Instagram weiter unter dem Account Verhütungswissen. Wie bist du zu…

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Wechsel jetzt zur ovolution App und nimm deine Daten mit!

Bist du schon länger mit einer anderen Zyklus-App unterwegs und denkst darüber nach, zu ovolution umzuziehen? Wir haben gute Neuigkeiten für dich! Bei uns musst du nicht alles von Grund auf neu starten – auf Anfrage prüfen wir gerne, ob wir deine Daten aus der alten App importieren können. Das bedeutet: Du kannst deine wertvollen…

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Hormone testen lassen: Speicheltest oder Bluttest?

Du wünschst dir ein Baby, doch irgendwie klappt es nicht? Vielleicht liegen deine Hormone im Ungleichgewicht. Das ist gar nicht so selten, wenn es mit dem Schwangerwerden schwierig ist. Aber wie findet man das heraus? Muss man die Hormone testen lassen? Die gute Nachricht: Es gibt verschiedene Wege, den Hormonstatus zu bestimmen – über einen…

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Mit der Basaltemperatur den Eisprung bestimmen

Einleitung Wenn du schwanger werden möchtest, ist die Basaltemperatur ein wichtiger Indikator für deinen Zyklus. Sie zeigt dir, wann du fruchtbar bist und hilft dir, deinen Eisprung zu bestimmen. Hier erfährst du alles über die Basaltemperatur, wie du sie misst und was sie dir über deinen Zyklus verrät. Was ist die Basaltemperatur? Die Basaltemperatur ist…

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Schwanger werden nach Fehlgeburt: Zyklus und Eisprung

Wenn du nach einer Fehlgeburt wieder schwanger werden möchtest, kann es dir helfen, deinen Zyklus und den Eisprung zu beobachten, um zu entscheiden, wann der richtige Moment ist, es erneut zu versuchen. Eine Fehlgeburt zählt zu den schwierigsten Erfahrungen, die eine Frau durchmachen kann. Leider gehört das Thema immer noch zu den Tabus, über die…

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So erkennst du fruchtbare Tage im Zyklus

„Wie erkenne ich fruchtbare Tage im Zyklus?" ist die wichtigste Frage, wenn du schwanger werden möchtest. Hier eine schlechte Nachricht: Du kannst den Eisprung leider nicht berechnen. Die gute Nachricht ist: Es gibt eindeutige Körperzeichen, die dir helfen können, deine fruchtbaren Tage und den Eisprung zu erkennen. In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige darüber.…

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Progesteronmangel: Hormone und Kinderwunsch

Ein Progesteronmangel kann daher eine Ursache für einen unerfüllten Kinderwunsch sein. Progesteron ist unverzichtbar für eine erfolgreiche Einnistung und den Erhalt einer Schwangerschaft. Dieses Hormon spielt also eine entscheidende Rolle bei deinem Kinderwunsch. Was ist Progesteron? Progesteron wird in der zweiten Zyklushälfte im Gelbkörper gebildet und sorgt dafür, dass sich deine Gebärmutterschleimhaut aufbaut, um für…

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Wann ist der Eisprung? Ein umfassender Leitfaden

Der Wunsch, schwanger zu werden, kann eine aufregende und gleichzeitig herausfordernde Zeit sein. Ein wichtiger Schritt auf diesem Weg ist es, den Eisprung zu verstehen. Viele Frauen fragen sich: „Wann ist der Eisprung?" und „Wie erkenne ich, wann mein Eisprung stattfindet?" In diesem Artikel möchte ich dir helfen, diese Fragen zu beantworten und dir wertvolle…

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Können Ovulationstests den Eisprung bestimmen?

Ovulationstests sind eine beliebte Methode, um den Eisprung zu bestimmen und herauszufinden, wann der beste Zeitpunkt für eine Befruchtung ist. In diesem Artikel möchte ich dir erklären, wie Ovulationstests funktionieren und wie du deinen Eisprung und die hochfruchtbare Zeit im Zyklus am sichersten bestimmen kannst. So kannst du deine Chancen erhöhen, schwanger zu werden. Was…

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Schwanger werden mit PCO durch die NFP-Methode

Als Frau mit PCO auf dem Weg zur Schwangerschaft scheint es auf den ersten Blick wenig Möglichkeiten, schwanger zu werden. Eine Methode, die sich als besonders effektiv und natürlich erwiesen hat, ist die Natürliche Familienplanung (NFP). Diese Methode basiert auf der Beobachtung deines natürlichen Zyklus und hilft dir, deine fruchtbaren Tage zu identifizieren, um die…

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So wertet die ovolution Zyklus-App anhand der NFP-Regeln aus

Die ovolution Zyklus-App wertet die fruchtbare und nicht fruchtbare Zeit in deinem Zyklus anhand der NFP-Regeln aus. NFP steht für Natürliche Familienplanung und ist erstmal ein Überbegriff für verschiedene natürliche Methoden der Empfängnisregelung. Wenn wir von NFP sprechen, meinen wir immer die symptothermale Methode, die anhand von umfangreichen Studien an den Universitäten Heidelberg und Düsseldorf…

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Zervixschleim und seine Aufgaben im Zyklus

Zervixschleim ist ein Sekret, das in kleinen Drüsen (den Krypten) im Gebärmutterhals gebildet wird und verschiedene Aufgaben im Zyklus übernimmt. Er besteht zu 90 % aus Wasser und daneben aus Zucker und Aminosäuren. Im Gegensatz zu krankhaftem Ausfluss verändert Zervixschleim im Lauf des Zyklus seine Konsistenz und ist geruchlos. Welche Aufgaben hat Zervixschleim? Zervixschleim hat…

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Was ist die Basaltemperatur und wann muss ich sie messen?

Deine Basaltemperatur ist die Körpertemperatur, die du morgens direkt nach dem Aufwachen messen kannst. Sie steigt den Tag über und ist davon abhängig, was du machst. Die Basaltemperatur ist abends zwischen 15 bis 19 Uhr am höchsten. Während du nachts schläfst, sinkt sie wieder. Daher ist sie morgens am niedrigsten. Außerdem ist sie noch nicht…

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Sichere Alternativen zur Pille

Sichere Alternativen zur Pille sind für viele heutzutage immer wichtiger. Das mag einerseits an den Nebenwirkungen der Pille liegen. Andererseits an dem wachsenden Bewusstsein für unsere Gesundheit. In diesem Artikel zeigen wir dir die sichersten Alternativen zur Pille. Die sicherste Alternative zur Pille: NFP nach Sensiplan Die sicherste Alternative zur Pille ist neben der Vasektomie…

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Die Kupferspirale danach

Bei einer Verhütungspanne kann die “Pille danach” bis kurz vor dem Eisprung eingesetzt werden. Aber was, wenn die Verhütungspanne zu einem Zeitpunkt stattfindet, an dem die Pille danach nicht mehr wirkt? Für diesen Fall gibt es die „Kupferspirale danach". “Spirale danach” statt “Pille danach”? Die Pille danach verschiebt den Eisprung. Daher kann sie nur bis…

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Einfluss der Pille danach auf den Zyklus

In unserem Beitrag über Notfallverhütung im Allgemeinen haben wir bereits über die ‘Pille danach’ und ihre Anwendungsweise geschrieben. In diesem wollen wir uns den Einfluss der Pille danach auf den Zyklus ansehen. Die Pille danach gibt es auf dem deutschen Markt mit zwei zugelassene Wirkstoffen: Ulipristalacetat (ellaOne®) und Levonorgestrel (Pidana®). Levonorgestrel kannst du bis zu…

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Schmerzen beim Eisprung: der Mittelschmerz

Im Laufe des natürlichen Zyklus empfinden manche von uns auf einmal unerklärliche Schmerzen. Die Schmerzen beim Eisprung können so schlimm sein, dass wir uns Sorgen um unsere Gesundheit machen. Insbesondere wenn uns nicht klar ist, dass es sich bei diesen Zeichen um den sogenannten Mittelschmerz handelt, der immer um die Zeit des Eisprungs herum entsteht.…

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Die Bechermethode: Tipps und Ablauf

Um mit der Bechermethode schwanger zu werden, haben wir dir ein paar Tipps zusammengestellt. Außerdem erklären wir dir den genauen Ablauf und worauf du achten musst. Was ist die Bechermethode? Die Bechermethode hilft dir, schwanger zu werden, ohne dabei penetrativen Sex zu haben. Der Samenspender, sei es der Partner, ein anonymer Spender oder ein Co-Elternteil,…

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Was beeinflusst meine Libido?

Vielleicht ist es dir schon aufgefallen, dass du je nach Zyklusphase mal mehr und mal weniger Lust auf Sex hast. Viele Menschen mit einem natürlichen Menstruationszyklus beobachten, dass ihre Libido um den Eisprung herum steigt. So signalisiert uns unser Körper, dass wir uns in unserer hochfruchtbaren Zeit befinden. Doch was beeinflusst meine Libido außerdem und…

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Geburtstermin berechnen leicht gemacht

Meistens erfahren werdende Eltern den Geburtstermin, also den errechneten Entbindungstermin (ET), in einer gynäkologischen Praxis von Ärzt:innen. Warum die Berechnungen der Mediziner:innen oft falsch sind und wie du selbst deinen Entbindungstermin berechnen kannst, erklären wir dir in diesem Beitrag. Wie wird der Geburtstermin normalerweise berechnet? Wenn du schwanger bist, wird der Geburtstermin anhand der letzten…

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Den Muttermund beobachten

Den Muttermund beobachten oder den Zervixschleim – wo ist der Zusammenhang? Muss ich für NFP beide Körperzeichen beobachten oder reicht eins davon? Die Muttermundbeobachtung wirft bei vielen, die natürlich verhüten oder ihren Kinderwunsch erfüllen möchten, Fragen auf. Ich erkläre dir, wie du deinen Muttermund ertasten kannst und wie du die Zeichen auswertest. Zwischen Zervixschleim und…

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Notfallverhütung

Mit NFP weißt du, an welchen Tagen in deinem Zyklus du schwanger werden kannst. Falls bei dir kein Kinderwunsch besteht, solltest du an diesen Tagen zusätzlich verhüten, wenn du Sex haben möchtest. Ob du nun auf das Kondom setzt, das Diaphragma benutzt oder auf das Femidom zurückgreifst: Theoretisch können diese Verhütungsmittel versagen oder bei falscher…

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NFP bei Kinderwunsch – 5 Gründe

Kinderkriegen ist doch ein Kinderspiel, oder? Wenn sich der Kinderwunsch nicht sofort erfüllt, machen sich viele Sorgen, ob wirklich alles okay ist. Durch die Körperbeobachtung mit der Natürlichen Familienplanung (NFP) weißt du, wann deine fruchtbare Zeit beginnt und ob mit deinem Hormonhaushalt alles in Ordnung ist. 1. Du bekommst beim Kinderwunsch ein besseres Gefühl für…

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Dein Zyklus und Stress

Den meisten Menschen, die einen Menstruationszyklus haben, ist es nicht bewusst, aber Stress kann einen starken Einfluss auf den Zyklus haben! Vor allem emotionaler Stress und psychische Belastungen wirken sich hormonell aus und machen sich in deinem Zyklus bemerkbar. Dein Eisprung und somit auch deine Periode können aus verschiedenen Gründen ausbleiben. Neben Erkrankungen hat Stress…

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