Des alternatives sûres à la pilule

De nos jours, les alternatives sûres à la pilule revêtent une importance croissante pour beaucoup de femmes. Cela s’explique d’une part par les effets secondaires de la pilule, et d’autre part par une prise de conscience grandissante de l’importance de notre santé.

Dans cet article, nous te présentons les alternatives les plus sûres à la pilule.

L’alternative la plus sûre à la pilule : la PFN selon Sensiplan

Outre la vasectomie, l’alternative la plus sûre à la pilule est la planification familiale naturelle (PFN) selon Sensiplan. À première vue, cela peut faire penser à la planification des naissances, mais ce n’est pas le cas. En effet, cette méthode te permet également d’éviter de manière ciblée de tomber enceinte.

Avec la PFN, tu observes deux signes corporels : la température basale et la glaire cervicale. Tu peux également observer ton col de l’utérus. Grâce à ces signes corporels, tu sais quand tu es dans ta période de fertilité et quand tu ne l’es pas. Si tu ne souhaites pas avoir d’enfant, tu devrais éviter les rapports sexuels avec pénétration pendant ta période de fertilité. Beaucoup ont recours à des méthodes de barrière, comme le préservatif, pendant cette période. Tu dois toutefois savoir qu’en cas d’échec de la contraception, le risque de tomber enceinte est élevé.

Quelle est la fiabilité de la contraception par la PF selon Sensiplan ?

Si tu as appris la PF selon Sensiplan avec une conseillère et que tu respectes les règles, cette méthode est l’alternative la plus sûre à la pilule. De plus, elle n’entraîne aucun effet secondaire.

Indice de Pearl : 0,2 à 0,4

Une contraception sûre et définitive : la vasectomie

Si vous êtes certains de ne pas vouloir (d’autres) enfants, ton partenaire peut opter pour une vasectomie. De nos jours, la vasectomie est une intervention médicale mineure. Elle consiste à sectionner les canaux déférents, à cautériser leurs deux extrémités, puis à les suturer. Ainsi, les spermatozoïdes ne peuvent plus sortir.

Quelle est la fiabilité de la contraception par vasectomie ?

La vasectomie est l’une des méthodes de contraception les plus fiables et constitue donc une excellente alternative à la pilule. Il peut toutefois arriver, dans de très rares cas, que les canaux déférents se reconnectent. C’est pourquoi, après une vasectomie, il est recommandé d’utiliser une méthode contraceptive complémentaire jusqu’à ce que l’éjaculat ne contienne plus aucun spermatozoïde mobile ou moins de 100 000.

Indice de Pearl de la vasectomie : 0,1 à 0,9

Une autre alternative à la pilule : la contraception au cuivre

Si tu souhaites utiliser le cuivre comme alternative à la pilule, tu as le choix entre le stérilet en cuivre, la chaîne de cuivre et la boule de cuivre. Ces trois dispositifs contraceptifs peuvent rester dans ton corps pendant plusieurs années. Selon le modèle, les fabricants indiquent une durée d’utilisation pouvant aller de 5 à 10 ans. 

En effet, le cuivre neutralise les spermatozoïdes et empêche ainsi la fécondation des ovules. Si une fécondation venait tout de même à se produire, le cuivre empêcherait l’ovule de s’implanter dans l’utérus. 

Le mieux est de demander conseil à ton gynécologue de confiance pour savoir quel modèle te convient le mieux. Évalue également si tu es prête à assumer le coût de ce type de contraception à long terme. Et n’oublie pas que ces méthodes contraceptives comportent elles aussi des risques et des effets secondaires.

Pour en savoir plus sur la contraception au cuivre, clique ici.

Quelle est l’efficacité de la contraception au cuivre ?

Avec la contraception au cuivre, il est important de faire vérifier régulièrement que le dispositif est toujours bien en place et qu’il contient suffisamment d’ions de cuivre.

Indice de Pearl du stérilet au cuivre : 0,3 à 0,8

Indice de Pearl chaîne de cuivre : 0,1 à 0,5

Indice de Pearl boule de cuivre : 0,3 à 0,8

Contraception par méthodes de barrière

Les méthodes de barrière désignent les moyens de contraception qui empêchent les spermatozoïdes d’atteindre l’utérus. Parmi celles-ci, on trouve le préservatif, le Femidom et le diaphragme. 

Alors que le préservatif se place sur le pénis, le Femidom s’insère dans le vagin avant le rapport sexuel. Ces deux moyens de contraception protègent non seulement contre une grossesse, mais aussi contre la plupart des maladies sexuellement transmissibles.

Le diaphragme est une membrane en latex ou en silicone que tu dois mettre en place au plus tard une demi-heure avant le rapport sexuel. Il se place devant l’entrée de l’utérus et empêche ainsi les spermatozoïdes de pénétrer. Tu as également besoin d’un gel spécial qui tue les spermatozoïdes.

Demande conseil pour choisir la bonne taille. Entraîne-toi également à le mettre en place plusieurs fois avant de l’utiliser comme moyen de contraception.

Quelle est la fiabilité des méthodes de contraception de barrière ?

Pour toutes ces méthodes de contraception, la fiabilité augmente lorsque leur utilisation est bien maîtrisée. 

Indice de Pearl pour le préservatif : 2 à 12

Indice de Pearl pour le Femidom : 5 à 25

Indice de Pearl pour le diaphragme : 1 à 20

Si tu cherches des alternatives à la pilule, tu trouveras certainement une méthode qui te convient. Si tu as des questions sur la PFN, n’hésite pas à consulter notre offre de conseil.