Así es como la aplicación ovolution realiza el análisis según las reglas del método NFP
La aplicación ovolution analiza las fases fértiles y no fértiles basándose en el método sintotérmico de la planificación familiar natural (PFN). Cada día registras tu temperatura basal, así como el moco cervical o los cambios en el cuello uterino; la aplicación evalúa ambos datos según las reglas de Sensiplan®.
Registro de la temperatura
La temperatura se introduce con dos decimales y se redondea a 0,05 o 0,00. Es importante disponer de un buen termómetro basal, ya que las variaciones en décimas de grado son decisivas.
Período fértil al inicio del ciclo
Regla de los 5 días
Las usuarias principiantes consideran que los primeros cinco días del ciclo no son fértiles, siempre que se haya detectado un pico de temperatura el mes anterior. Se aplican excepciones si el moco cervical o los cambios en el cuello uterino aparecen antes; en ese caso, el periodo fértil comienza, en consecuencia, antes.
Regla de los «menos 8»
Tras evaluar 12 ciclos, las usuarias con experiencia pueden tomar la primera lectura más alta de todos los ciclos evaluados hasta el momento y restarle ocho días. Esto marca el final de los días no fértiles al inicio del ciclo, lo cual es más personalizado y fiable que la regla general de los 5 días.
Determinación de la ovulación
La ovulación se manifiesta mediante tres valores de medición consecutivos, todos ellos superiores a las seis mediciones anteriores. El tercer valor debe ser, como mínimo, 0,2 grados más alto que la temperatura de referencia.
Si no se cumplen íntegramente estos criterios, la aplicación recurre a las excepciones definidas en Sensiplan®.
Doble control tras la ovulación
El doble control tras la ovulación significa que el último signo corporal determina el inicio del periodo no fértil. Así pues, si la temperatura ya ha subido, pero el moco cervical sigue indicando fertilidad, el periodo no fértil no comienza hasta que también haya concluido el signo del moco, y viceversa.
Lo que ves en la aplicación
- El día actual del ciclo y la fase actual (fértil / posiblemente fértil / infértil)
- La evolución de la temperatura en forma de gráfico
- La evaluación según las reglas de la PFN con explicaciones
- La duración de tu fase lútea (fase de progesterona)
- Indicaciones sobre manchados o particularidades
¿Por qué evaluar según las reglas del NFP?
Las aplicaciones basadas en el calendario solo estiman los días fértiles a partir de valores medios. La aplicación ovolution observa tus signos corporales reales y los evalúa de forma individualizada. Esto marca una gran diferencia, especialmente en ciclos irregulares.