Fases del ciclo menstrual: cómo reconocerlas
El ciclo siempre comienza el primer día de la menstruación. Se refiere al día en el que realmente empiezas a sangrar con la intensidad habitual.
La primera fase del ciclo: la menstruación
Al inicio del ciclo, bajo la influencia de la hormona reguladora FSH, maduran varios folículos que contienen los óvulos.
La menstruación es la desprendimiento del endometrio del ciclo anterior. Suele durar entre 3 y 7 días.
La fase del ciclo previa a la ovulación
En el periodo previo a la ovulación, predomina la hormona estrógeno. Esta tiene dos efectos fundamentales en el cuerpo:
- El endometrio se regenera
- El moco cervical se vuelve más líquido y aumenta considerablemente su cantidad
En torno a la ovulación, el moco cervical se vuelve transparente, se puede estirar y es elástico, similar a la clara de huevo cruda. Este es un signo claro de la fase fértil.
De camino a la ovulación: la hormona estrógeno
El estrógeno es la hormona dominante durante la primera mitad del ciclo. Bajo su influencia:
- Maduran los folículos ováricos
- Cambia el moco cervical
- Aumenta el bienestar de muchas mujeres
La fase del ciclo tras la ovulación
Tras la ovulación, el folículo se colapsa y se transforma en una glándula que, por su color, se denomina cuerpo lúteo.
El cuerpo lúteo produce progesterona, la hormona de la segunda mitad del ciclo.
La progesterona: la hormona de la segunda mitad del ciclo
La temperatura corporal aumenta unos pocos décimos de grado Celsius tras la ovulación y se mantiene elevada hasta el final del ciclo. Este es el indicio más claro en la curva de temperatura basal.
Importante: Este aumento de la temperatura es la prueba de que se ha producido la ovulación. La aplicación ovolution detecta este aumento automáticamente según las reglas de Sensiplan®.
Identificar las fases del ciclo con ovolution
La aplicación ovolution analiza tus signos corporales según las reglas contrastadas del método sintotérmico Sensiplan® y te indica exactamente en qué fase del ciclo te encuentras.