Koppmetoden: tips och tillvägagångssätt

För att bli gravid med koppmetoden har vi sammanställt några tips åt dig. Dessutom förklarar vi hur det går till i detalj och vad du måste tänka på.

Vad är koppmetoden?

Koppmetoden hjälper dig att bli gravid utan att ha penetrerande sex. Spermadonatorn – oavsett om det är din partner, en anonym donator eller en medförälder – onanerar och samlar upp spermierna i en kopp. Därav namnet koppmetoden. Självklart kan spermierna också samlas upp direkt i en spruta eller en menstruationskopp. Det kräver dock viss övning. Därefter förs spermierna in i slidan.

Vem passar koppmetoden för?

Koppmetoden passar inte bara för par som är i en lesbisk relation eller har en infertil partner, utan även för par där pressen är mycket stor och lusten att ha sex runt ägglossningen för att bli gravid minskar. Dessutom passar koppmetoden för ensamstående mödrar eller delade föräldrar.

Om spermadonatorn inte ingår i parförhållandet kvarstår dock juridiska frågor, eftersom man i Tyskland först måste fastställa vem som är fadern innan ett barn till exempel kan adopteras.

Våra tips på vad du måste tänka på vid koppmetoden

Vid koppmetoden är det viktigt att spermierna skyddas väl och inte dör innan de når slidan. För detta bör ni beakta följande punkter:

1. Spermierna får inte komma i kontakt med syre.
2. Spermierna får inte kylas ned.
3. Spermierna får under inga omständigheter komma i kontakt med vatten!

Tips 1: Skydda spermierna mot syre

För att skydda spermierna mot syre bör ni använda en behållare som går att försluta helt. Det bör inte heller ta för lång tid att suga upp spermierna i sprutan. 

Tips 2: Håll spermierna varma

Om du vill föra in spermierna med en spruta bör du vänta cirka 10 minuter, eftersom ejakulatets konsistens förändras under den tiden och det blir lättare att suga upp dem. Under den tiden är det mycket viktigt att spermierna inte kyls ner! Håll dem därför varma, till exempel med din kroppsvärme.

Tips 3: Skydda spermierna från vatten

Se till att spermierna inte kommer i kontakt med vatten. Både behållaren, sprutan, menstruationskoppen och fingrarna ska vara helt torra!

Hur bägarmetoden går till

Vid bägarmetoden finns det olika sätt att föra in spermierna i slidan:

• med fingrarna
• med en spruta
• i en menstruationskopp
• med en insemineringshatt

Den bästa ställningen för att bli gravid med koppmetoden är att ligga på rygg. Lägg helst en kudde under rumpan så att spermierna når livmodern med hjälp av tyngdkraften och ligg kvar i den ställningen i en halvtimme. 

Hur stor är sannolikheten att bli gravid med koppmetoden?

Tyvärr finns det inga tillförlitliga studier som visar hur stor sannolikheten är att bli gravid med koppmetoden. Vid penetrerande sex med utlösning ligger sannolikheten per cykel på knappt 30 %. Eftersom koppmetoden är något mer krävande än vanligt sex lönar det sig att följa cykeln med den symptotermiska metoden så att du vet när dina mest fertila dagar infaller. Observera därför din cykel (temperatur + livmoderhalsslem eller livmoderhals) och anteckna dina observationer i en cykelapp, till exempel ovolution-appen. Den hjälper dig att tillämpa NFP-reglerna och fastställa den fertila perioden.

Om du är osäker på hur du ska tolka din cykel och inte vet när din mest fertila fas börjar är du välkommen att kontakta oss. Vi hjälper dig att bättre förstå din cykel och hitta den bästa möjliga tidpunkten för befruktning.