NFP leren – een ervaringsverslag van Lea, 28 jaar
Gepubliceerd op 11 juni 2025
Lea is 28 jaar oud en vertelt ons in dit artikel hoe ze in aanraking is gekomen met NFP, hoe ze NFP heeft geleerd en hoe haar leven daardoor is veranderd. Lea is laatstejaars studente geneeskunde en aankomend gynaecologe. Ze deelt haar kennis ook op Instagram via het account Verhütungswissen.
Hoe ben je bij NFP terechtgekomen?
Mijn moeder vertelde me destijds over NFP en motiveerde me om het gewoon eens te proberen. Zij had er zelf heel goede ervaringen mee en ik vond het spannend om mijn lichaam beter te leren kennen en hormoonvrij anticonceptie te gebruiken.
Had je in het begin twijfels of het wel zou werken of veilig zou zijn?
Ja, absoluut. In het begin kon ik me echt niet voorstellen dat je zoveel ‘lichamelijke symptomen’ kunt waarnemen. Ik twijfelde er ook aan of ik dit wel goed kon interpreteren en of ik echt op de methode kon vertrouwen. Maar mettertijd, dankzij de nodige kennis en ervaring, is mijn vertrouwen in NFP enorm gegroeid.
Wat waren voor jou de grootste hindernissen en hoe heb je die overwonnen?
De grootste hindernis was voor mij absoluut het ’s ochtends meten. Het was een nieuwe routine die eerst nog moest wennen. Op een gegeven moment ben ik ook overgestapt op een modernere thermometer, wat het geheel aanzienlijk heeft vergemakkelijkt. Bovendien ben ik na een half jaar gestopt met alles op papier te noteren en ben ik overgestapt op een app – dat heeft mijn dagelijks leven enorm vereenvoudigd. Mijn partner was er ook vanaf het begin bij betrokken, wat me extra zekerheid en steun gaf.
Hoe reageert je omgeving als je zegt dat je NFP doet?
Veel mensen zijn in eerste instantie verbaasd – typische reacties zijn: „Dat is toch niet betrouwbaar“ of „Daar ben je toch te jong voor.“ Zulke opmerkingen hoorde ik vroeger vaak. Inmiddels zijn de meesten echter erg geïnteresseerd en stellen ze veel vragen. Op scepsis reageer ik meestal zakelijk, leg ik uit hoe NFP werkt en dat het bij correct gebruik zeer betrouwbaar is. Ik merk vaak dat mensen gewoon niet goed geïnformeerd zijn en graag meer kennis over de cyclus willen opdoen.
Is je leven veranderd door NFP? En zo ja, hoe?
Ja, helemaal. Ik heb nu een heel ander lichaamsbewustzijn en ben veel dankbaarder voor mijn goed functionerende cyclus. Ik begrijp mijn hormonale fasen veel beter en weet hoe ik me meestal voel in de verschillende fasen van mijn cyclus – dat geeft me zekerheid en vertrouwen in mezelf. Bovendien ben ik me dankzij NFP pas echt intensiever gaan verdiepen in mijn cyclus en verschillende anticonceptiemethoden. En het geeft me vertrouwen in mijn lichaam en een gevoel van zelfredzaamheid.
Welke tip zou je geven aan mensen die geïnteresseerd zijn in NFP of aan beginners?
Mijn tip: geef niet te snel op. Het is oké als niet alles meteen perfect gaat. Probeer het gewoon eens uit, zonder druk. Het is zo de moeite waard om door te zetten – je leert je lichaam op een heel nieuwe manier kennen.
Wil je ook NFP leren?
Dan raden we je aan je in het onderwerp te verdiepen. Zo kun je je verder verdiepen in de NFP-methode volgens Sensiplan® en leer je hoe je je lichaam kunt observeren.
Begin met je observaties en noteer de gegevens in een NFP-cyclusblad of in de ovolution-cyclus-app. Deze app is getest door Stiftung Warentest en wordt aanbevolen als betrouwbare app. Je vindt de app in de Apple App Store en in de Google Play Store en kun je hem 14 dagen gratis uitproberen. Probeer het gewoon eens!
Als je twijfelt of je alles goed doet of vragen hebt over je individuele cyclus, neem dan direct contact met ons op. Een gecertificeerde NFP-adviseuse helpt je graag verder!
