Die fruchtbaren Tage – wann bist du am fruchtbarsten?

Du träumst von einem Baby und fragst dich, wann du fruchtbar bist? Die Antwort liegt in deinem Zyklus. Nur an wenigen Tagen im Monat hast du die beste Chance, schwanger zu werden. Diese fruchtbarsten Tage sind der Schlüssel, wenn du dir ein Kind wünschst. In diesem Artikel erkläre ich dir, wie du sie erkennst und wie dir die NFP-Methode dabei hilft.

So erkennst du deine fruchtbaren Tage

Der Zyklus der Frau beginnt am ersten Tag der Periode und endet am letzten Tag vor der nächsten Blutung. Die fruchtbaren Tage sind die Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs selbst. Aber wann genau beginnen die fruchtbarsten Tage? Es gibt einige Anzeichen, auf die du achten kannst:

• Zervixschleim: Kurz vor dem Eisprung verändert sich der Zervixschleim. Er wird klar und dehnbar, ähnlich wie rohes Eiweiß. Dies ist ein Zeichen, dass dein Körper auf die fruchtbaren Tage zusteuert.
• Basaltemperatur: Nach dem Eisprung steigt deine Körpertemperatur leicht an. Mit einem Zyklusblatt oder einer App wie der ovolution App kannst du diese Veränderungen genau beobachten.
• Mittelschmerz: Manche Frauen spüren um den Eisprung herum ein leichtes Ziehen im Unterbauch. Dieser sogenannte Mittelschmerz kann ein Hinweis auf deine fruchtbaren Tage sein.

Wenn du diese Zeichen kombinierst, erkennst du mit hoher Wahrscheinlichkeit deine fruchtbarsten Tage im Zyklus. Besonders zuverlässig ist es, wenn du die symptothermale Methode nutzt, die auf der Beobachtung von Zervixschleim und Basaltemperatur basiert. Die ovolution App hilft dir dabei, all diese Daten übersichtlich zu sammeln und auszuwerten.

Wann sind die fruchtbaren Tage im Zyklus?

Die fruchtbaren Tage konzentrieren sich auf den Zeitraum um den Eisprung herum. Da es ganz normal ist, dass dein Zyklus schwankt, kannst du den Eisprung leider nicht vorhersagen. Wichtig ist: Du kannst nur an den Tagen vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs selbst schwanger werden. Die Tage Fruchtbarkeit umfassen also die fünf Tage vor dem Eisprung und den Tag des Eisprungs. Da Spermien bis zu fünf Tage im Körper der Frau überleben können, ist es sinnvoll, bereits einige Tage vor dem Eisprung Geschlechtsverkehr zu haben. Du solltest in etwa alle 2 bis 3 Tage in deiner fruchtbaren Zeit ungeschützten Geschlechtsverkehr haben.

Verstehe deinen Körper besser mit der NFP-Methode

Mit der ovolution App, die auf der symptothermalen Methode basiert, erkennst du schnell, wann du fruchtbar bist. Dokumentiere in der App deine Basaltemperatur, den Zervixschleim und weitere Eisprungzeichen. Die ovolution App wertet automatisch anhand der NFP-Regeln für dich aus. So weißt du genau, wann die fruchtbaren Tage deines Zyklus beginnen und kannst deinen Kinderwunsch gezielt planen. Die App wurde von der Stiftung Warentest als zuverlässige Zyklus-App ausgezeichnet und bietet dir ein digitales NFP-Zyklusblatt, das dir auch die Gelbkörperphase und sogar eine mögliche Schwangerschaft anzeigt.

Nutze deine fruchtbarsten Tage

Wenn du schwanger werden möchtest, ist es wichtig, deine fruchtbaren Tage zu kennen und zu nutzen. Beobachte deinen Zyklus genau und nutze die symptothermale Methode, um herauszufinden, wann die besten Chancen sind, um schwanger zu werden. Im Onlinekurs “Schneller schwanger – So klappt’s” erhältst du alle Infos, wie das geht. Mit der ovolution App und unserer NFP-Beratung unterstützen wir dich zudem, um deinen Traum vom Wunschbaby wahr werden zu lassen.

Hol dir Unterstützung durch eine NFP-Beratung

Wenn du mehr über NFP und deine fruchtbaren Tage wissen möchtest, bieten wir zudem Einführungskurse und Zyklus-Checks an. Als zertifizierte NFP-Beraterinnen mit über 10 Jahren Erfahrung unterstützen wir dich auf deinem Weg zum Wunschkind. Unser Ziel ist es, dir zu helfen, deinen Körper besser zu verstehen und die beste Zeit für eine Schwangerschaft zu finden. Buche noch heute deine individuelle Beratung oder melde dich zu einem unserer Einführungskurse an!