Dein Körper spricht – hör zu

Zervixschleim ist eines dieser Signale. Je näher der Eisprung rückt, desto klarer, spinnbarer und feuchter wird er. Auch der Muttermund verändert sich: Er öffnet sich leicht, wird weich und steht höher. Beides passiert unter Einfluss von Östrogen – deinem natürlichen Fruchtbarkeitshormon. Wer diese Veränderungen beobachtet, erkennt mit etwas Übung genau, wann die fruchtbaren Tage beginnen.

Die symptothermale Methode (kurz NFP) kombiniert diese Zeichen mit der morgendlichen Basaltemperatur. Das Ergebnis: Du bestimmst jeden Zyklus aufs Neue, wann du fruchtbar bist – ganz ohne Schätzerei. Besonders hilfreich ist das bei langen Zyklen, unregelmäßiger Periode oder PCOS.

Drei ultimative Tipps, zum schwanger werden

• Beobachte deinen Zervixschleim
  Wird er spinnbar und durchsichtig? Perfekt – das ist dein Zeichen für hohe Fruchtbarkeit.
  
  
• Miss morgens deine Temperatur
  Noch vor dem Aufstehen, mit einem geeigneten Thermometer. Nach dem Eisprung steigt sie leicht an. Wir empfehlen dir das Digitalthermometer Cyclotest Lady (https://amzn.to/482vUmK) oder Analogthermometer (https://amzn.to/3PbEy9I) von Geratherm. 
  
  
• Nutze die ovolution App
  Die App zeigt dir übersichtlich Temperaturkurve, Eisprung, Gelbkörperphase und sogar eine mögliche Schwangerschaft.
  →  Apple App Store oder Google Play Store.
  
  
  

Wann ist die beste Zeit, um schwanger zu werden?

Kurz vor dem Eisprung! Aber: Der Eisprung ist ein scheues Ding. Er versteckt sich gern, besonders bei unregelmäßigen Zyklen. Deshalb lohnt sich der Blick auf deine Körperzeichen. Je klarer und gleitfähiger der Zervixschleim, je weicher und offener der Muttermund – desto höher die Chance.

Auch die Temperaturkurve hilft dir. Sobald sie ansteigt, weißt du: Der Eisprung ist durch. Die wirklich fruchtbare Phase liegt also ein, zwei Tage davor. Wer das weiß, kann gezielt aktiv werden – ohne Rätselraten.

Mehr Wissen, weniger Stress

Du willst es genauer wissen? Unsere zertifizierten NFP-Beraterinnen begleiten dich gerne. Seit über zehn Jahren helfen wir Frauen dabei, ihre fruchtbaren Tage zu erkennen – individuell, liebevoll und fundiert.
→ Mehr über unsere Beratung: www.ovolution.rocks/beratung

Oder starte mit unserem Onlinekurs „Schneller schwanger werden – So klappt’s“
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Noch am Anfang? Dann lerne die NFP-Methode Schritt für Schritt kennen.
→ NFP lernen – So geht’s: www.ovolution.rocks/lernen

Du findest in der ovolution App auch ein digitales NFP-Zyklusblatt, das dir zeigt:

• deine Temperaturkurve
  
  
• die erste höhere Messung nach dem Eisprung
  
  
• die Länge der Gelbkörperphase
  
  
• und ob sich eine Schwangerschaft abzeichnet
  
  

→ Die Zyklus-App für NFP: www.ovolution.rocks/app

Du hast mehr Kontrolle, als du denkst

Schwanger werden klappt nicht immer sofort – aber du kannst einiges dafür tun. Die fruchtbaren Tage liegen vor dem Eisprung. Dein Körper zeigt dir genau, wann sie beginnen. Mit Zervixschleim, Muttermund und Basaltemperatur erkennst du sie zuverlässig. Die ovolution App unterstützt dich dabei jeden Tag – sicher, natürlich und fundiert. Unsere Beratung und Kurse geben dir zusätzlich Klarheit und Sicherheit. So gestaltest du deine Kinderwunschzeit aktiv – und voller Vertrauen.