Der Muttermund: So verändert er sich im Zyklus
Der Muttermund ist ein wichtiger Teil deines Körpers, wenn du schwanger werden oder natürlich verhüten möchtest. Er spielt eine entscheidende Rolle im Zyklus und kann dir viele Informationen über deine fruchtbaren Tage geben. Aber was ist der Muttermund genau und wie kannst du ihn nutzen, um deine fruchtbaren Tage besser zu verstehen?
Die ovolution App ist ein Medizinprodukt der Klasse I.
Was ist der Muttermund?
Der Muttermund, auch Zervix genannt, ist der untere Teil der Gebärmutter. Er verbindet die Gebärmutter mit der Vagina. Während deines Zyklus verändert er seine Position, Festigkeit und Öffnung. Diese Veränderungen helfen dir, die fruchtbare Phase zu erkennen.
Der Muttermund im Zyklus
Während deines Zyklus gibt es deutliche Veränderungen am Muttermund. Nach deiner Periode ist er eher hart und geschlossen. Kurz vor dem Eisprung wird er weich und öffnet sich etwas. Diese Veränderungen erleichtern den Spermien den Weg zur Eizelle.
- Nach der Periode: Der Muttermund fühlt sich hart und geschlossen an. Dies ist die unfruchtbare Phase.
- Vor dem Eisprung: Der Muttermund wird weich, öffnet sich leicht und steht höher. Dies ist die fruchtbare Phase.
- Nach dem Eisprung: Der Muttermund wird wieder hart, schließt sich und sinkt tiefer. Dies zeigt den Übergang zur unfruchtbaren Phase.
Wie kannst du den Muttermund ertasten?
Das Abtasten des Muttermunds kann eine wertvolle Methode sein, um deinen Zyklus besser zu verstehen. Hier sind einige Tipps, um deinen Muttermund richtig zu ertasten:
- Wähle den richtigen Zeitpunkt: Am besten tastest du den Muttermund zur gleichen Tageszeit ab.
- Nimm die richtige Position ein: Stell ein Bein hoch, zum Beispiel auf den Bett- oder Badewannenrand. Die Position ist so ähnlich, als würdest du einen Tampon einführen.
- Benutze saubere Finger: Führe deinen Zeige- und Mittelfinger in die Vagina ein, bis du den Muttermund ertasten kannst.
- Beobachte die Veränderungen: Achte darauf, wie sich dein Muttermund in Bezug auf Höhe, Öffnung und Festigkeit verändert.
Der Muttermund und die symptothermale Methode
Die Beobachtung des Muttermunds ist ein wichtiger Teil der symptothermalen Methode (NFP), die du auch mit der ovolution Zyklus-App nutzen kannst. Diese Methode kombiniert die Veränderungen des Muttermunds mit anderen Zeichen wie der Basaltemperatur, um die fruchtbaren Tage präzise zu bestimmen.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du deinen Zyklus digital beobachten kannst, lad dir einfach die ovolution App herunter. Die App hilft dir, deinen Muttermund im Blick zu behalten und die Veränderungen einfach zu dokumentieren. Zudem kennt sie die NFP-Regeln und wertet zuverlässig für dich aus, ob du dich in deiner fruchtbaren Phase befindest oder nicht.
Warum ist die Beobachtung des Muttermunds wichtig?
Die Beobachtung des Muttermunds kann dir helfen, deine fruchtbaren Tage besser zu verstehen und die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Diese Methode ist natürlich und unterstützt dich dabei, deinen Körper besser kennenzulernen.
Wenn du mehr über die NFP-Methode erfahren möchtest, schau dir unsere NFP-Einführungskurse an. Unsere zertifizierten Beraterinnen stehen dir mit ihrer Expertise zur Seite.
Diese Beiträge könnten dich auch interessieren: so erkennst du fruchtbare tage, was ist die basaltemperatur und wann muss ich sie messen, zervixschleim und seine aufgaben im Zyklus, so wertet die ovolution App anhand der NFP-Regeln aus, wann ist der eisprung, können ovulationstests den eisprung bestimmen
Die NFP-Methode: hormonfrei und sicher
Die NFP-Methode hilft dir, deinen Zyklus zu verstehen und deine Fruchtbarkeit zu bestimmen. Erfahre mehr über die Natürliche Familienplanung und die ovolution Zyklus-App, mit der du dein digitales NFP-Zyklusblatt immer dabei hast.
Hier geht’s zu ovolution Zyklus-App:
Die ovolution App ist ein Medizinprodukt der Klasse I.
Die NFP-Methode: hormonfrei und sicher
Die NFP-Methode hilft dir, deinen Zyklus zu verstehen und deine Fruchtbarkeit zu bestimmen. Erfahre mehr über die Natürliche Familienplanung und die ovolution Zyklus-App, mit der du dein digitales NFP-Zyklusblatt immer dabei hast.
Hier geht’s zu ovolution Zyklus-App:
Die ovolution App ist ein Medizinprodukt der Klasse I.
Starte jetzt mit NFP und hol‘ dir die App!
Teste die ovolution App 30 Tage kostenlos
Alle Features im Überblick
- Auswertung nach NFP-Regeln
- Digitales Zyklusblatt
- Export deiner Zyklen
- Übersichtlicher Kalender
- Dokumentation zahlreicher Körperzeichen
- Infos zu den Zyklusphasen
- Übersicht all deiner Zyklen
- Zyklusstatistiken
- Mediathek mit vielen Beiträgen
4,99 €/Monat oder 44,99€/Jahr