Was ist NFP? Dein Wegweiser zur natürlichen Familienplanung
Du wünschst dir ein Baby, möchtest hormonfrei verhüten oder deinen Körper besser verstehen? Dann ist NFP genau das Richtige für dich. Aber was ist NFP eigentlich? NFP steht für natürliche Familienplanung. Es ist eine Methode, die dir hilft, deine fruchtbaren Tage im Zyklus zu erkennen – ganz ohne Hormone, aber mit viel Körpergefühl.
NFP – mehr als nur ein Kürzel
NFP ist ein Sammelbegriff für verschiedene Methoden, mit denen du deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage bestimmst. Die sicherste und wissenschaftlich fundierteste Variante ist die symptothermale Methode. Dabei beobachtest du drei Körperzeichen:
- Basaltemperatur: Deine Körpertemperatur direkt nach dem Aufwachen.
- Zervixschleim: Die Konsistenz des Schleims und das Empfinden am Vaginaeingang.
- Muttermund: Die Veränderung des Muttermunds.
Durch die Kombination dieser drei Zeichen kannst du genau feststellen, wann dein Eisprung stattfindet und wann du am fruchtbarsten bist.
Sensiplan® – die zuverlässigste NFP-Methode
Sensiplan® ist eine Form der symptothermalen Methode. Sie wurde in den 1980er Jahren in Deutschland entwickelt und basiert auf wissenschaftlichen Studien. Sensiplan® bietet klare Regeln zur Auswertung deiner Körperzeichen und hat eine hohe Sicherheit bei richtiger Anwendung.
Warum NFP für dich sinnvoll ist
- Körperbewusstsein: Du lernst, die Signale deines Körpers zu deuten.
- Zyklusverständnis: Du erkennst, wie dein Zyklus funktioniert und wann du fruchtbar bist.
- Kinderwunsch: Du kannst gezielt die fruchtbaren Tage für eine Schwangerschaft nutzen.
- Hormonfrei: Keine Nebenwirkungen durch hormonelle Verhütungsmittel.
Starte mit der ovolution App
Die ovolution App unterstützt dich bei der Anwendung der symptothermalen Methode. Sie wurde von der Stiftung Warentest als zuverlässige Zyklus-App empfohlen. Mit der App kannst du:
- Deine Basaltemperatur und Zervixschleim dokumentieren.
- Deinen Zyklus auswerten und fruchtbare Tage erkennen.
- Die ovolution App basiert auf den Sensiplan® Regeln und wertet automatisch für dich danach aus.
Du kannst die ovolution App im Apple App Store oder im Google Play Store herunterladen und kostenlos testen.
Unsere Angebote für dich
Wir bieten dir professionelle Unterstützung beim Einstieg in die NFP-Methode:
- NFP-Einführungskurse: Lerne die Methode Schritt für Schritt kennen.
- Zyklus-Check: Individuelle Beratung und Auswertung deines Zyklus.
Unsere zertifizierten NFP-Beraterinnen haben über 10 Jahre Erfahrung und begleiten dich auf deinem Weg. Mehr Informationen findest du hier: NFP-Beratung
Starte jetzt mit NFP!
NFP ist eine natürliche und effektive Methode, um deine fruchtbaren Tage zu bestimmen. Mit der symptothermalen Methode nach Sensiplan® und der Unterstützung der ovolution App bist du bestens gerüstet, um deinen Kinderwunsch zu verwirklichen. Starte jetzt und lerne deinen Körper besser kennen!
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Die NFP-Methode: hormonfrei und sicher
Die NFP-Methode hilft dir, deinen Zyklus zu verstehen und deine Fruchtbarkeit zu bestimmen. Erfahre mehr über die Natürliche Familienplanung und die ovolution Zyklus-App, mit der du dein digitales NFP-Zyklusblatt immer dabei hast.
Hier geht’s zu ovolution Zyklus-App:
Die ovolution App ist ein Medizinprodukt der Klasse I.
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